 从眼外角始，由额角到耳后，到大椎与督脉交，入缺盆。一支从股外角下经飙车至缺盆与主干合。后分二，一经至胸穿膈络肝，属胆，一从缺盆沿胸倒下入于髋，沿大腿外侧至外踝，入四趾端。支与足厥阴肝经相接。该经从瞳子髎穴至足窍阴穴，共计44穴。主治陶胁肝痛热、胆热性病症，五官等病症。 本经循行路线，在体内属胆，络肝。在体表由眼部，经侧头部、耳部、颈部、后颈部、肩部、侧胸腹部、下肢外侧，止于第四趾端。具体是胆经之脉起于目外眦之瞳子髎穴和手少阳经相接，斜行子耳前之听会，折而上行过上关抵头角，经阳明经之头维穴，沿颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓到小肠经之角孙穴，统率谷下耳后，历天冲、浮白、经窍阴下达完骨，折而前至本神穴。抵阳白再向后过头临泣，目窗正营承灵脑室，而入风池，沿颈走手少阳之前，下至肩井，折而后入督脉之大椎，再入膀胱经之大杼、小肠经之天宗秉风、前行入缺盆中。另一支脉从耳后完骨，经小肠经之翳风，入于耳中，过小肠经之听宫，出耳前之下关入于禾髎。另一支脉从瞳子髎别出，至大迎附近，与小肠经相合而达眼下，过颊车经颈部胃经之人迎与前面自翳风出行之正脉相合于缺盆中。然后下入胸中，贯穿隔膜，联络肝脏，属于胆府，循胁肋下行出气冲，绕过毛际，横出腕关节跗近之髀厌中。其直行之脉从缺盆下入腋窝，经渊液辄筋过心包经之天池，而至日月，沿肝经之章门，过京门，经带脉、五枢、维道，从居髎穴折向骶部入膀胱经之中髎，下督脉之长强。再前行和横入群中之支脉相合于环跳。沿髀枢历风市、中渎、阳关、阳陵泉由膝下外侧走阳铺、悬钟下出外踝前之丘墟，沿足背外侧，历足临泣、地五会、侠溪而至四趾端外侧之窍阴穴。另一条支脉从足临泣穴别出入足大趾间，沿大趾次趾骨缝中出大趾尖端，再穿过爪甲，出爪甲后三毛处与肝经相接。子时（23～1点）练功最好。 足少阳胆经循行：1.瞳子髎；2.听会；3.听宫；4.曲鬓；5.悬厘；6.悬颅；7.颔厌；8.率谷；9.天冲；10.浮白；11.头窍阴；12.完骨；13.本神；14.阳白；15.临泣；16.目窗；17.正营；18.承灵；19.脑空；20.风池；21.肩井；22.渊腋；23.辄筋；24.日月；25.京门；26.章门；27.五枢；28.维道；29.长强；30.环跳；31.风市；32.阳关；33.犊鼻；34.委阳；35.阳陵泉；36.阳交；37.光明；38.阳辅；39.悬钟；40.丘墟；41.足临泣；42.地五会；43.侠溪；44.足窍阴（图248）。 足少阳胆经主要穴位： 瞳子髎穴，位于目外眦5分陷部。主治眼目诸疾、三叉神经炎、颜面神经痉挛及麻痹、头痛诸症，用力点截，则神志不清，辰时勿被击打。 听会穴，位于耳屏前陷中，张口有凹陷处。主治耳疾、牙痛、面瘫，卯时勿被击打。悬颅穴，位于曲周下颞颛中央处。主治热病烦满、汗不出、头痛，面红肿、目外眦痛。 悬厘穴，位于曲周上颞颛下，悬颅直下1寸处。主治偏头痛、面赤肿、心烦不食、热病无汗、目外眦痛。 阳白穴，位于眉中央直上1寸，正视时直对瞳孔。生治前头痛、呕吐、臂寒、目病要穴，三叉神经痛等。 风池穴，位于风府穴两旁，项肌外侧入发际5分陷中。主治头痛、目疾、鼻疾、感冒、项强、肩背痛、落枕、口眼歪斜，中风不语诸症。急救穴位之一。 肩井穴，位于肩上，约当大椎与肩峰间之中点处。主治头项强、肩背痛、手臂不举、高血压、乳腺炎、乳汁减少诸症。用力按压不能站立。 日月穴，位于第七、八肋软骨间，期门穴下，主治胁肋痛、呕吐、吞酸、黄疸、呃逆诸症。 京门穴，位于腰中季肋下，当十二肋骨端下缘处。主治肠鸣、腹胀、腰胁痛。 环跳穴，位于股骨节外侧的横坟头。主治腰胯痛、脚冷风湿痹，坐骨神经痛、下肢瘫痪诸症。 阳陵泉穴，位于屈膝时，膝外侧关节之下，腓骨小头微前下方陷中，弹、踢则不能立。主治偏瘫、胆道疾患、腰腿痛、眩晕、吞酸、膝痛不能屈伸、庥痹诸症。 外丘穴，位于足外踝上前丁寸。主治颈项病痛、胫骨病、胸胁痛。 光明穴，位于足外踝尖上5寸处。主治下肢痛、麻痹、目疾、乳痈。 阳辅穴，位于足外踝尖上4寸处，微向前。主治胸胁髀膝外踝前疼痛、筋脉拘挛、百节酸痛。 丘墟穴，位于足外踝下微前陷中，主治腋肿、胸胁痛、腓肠肌痉挛，足跟四周红肿转筋、肝脾区痛。 足临泣穴，位于足小趾、四趾本节后陷中。主治退乳、乳腺炎、月经不调、耳鸣、聋、偏头痛、胁肋痛，全身酸痛、麻痹、失眠、目外眦痛、目眩诸症。 侠溪穴，位于足小趾、四趾肢骨间本节前陷中。主治足少阳下肢关节风湿痛、胁肠病、颊颔痛、目眩、耳鸣诸症。 足窍阴穴，位于足第四趾外侧，去爪甲角1分。主治头痛、目痛、舌强、麻痹、胸肋咳逆、转筋、多梦、失眠诸症，踩踹则不能站立。 END  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。  武 宗｜天下武术宗成 |
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