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女人一生最容易气血不足就是生小孩后，再就是每月好事过后。特别明显感觉到每次蹲地起身都会觉得头晕眼花。作为吃货妈妈一向是注重食补，不管是小孩还是自己都是自己制作食品给予补充。这次趁着春季养生吃货妈妈给自己做了一份补血养颜茶给大家做做分享。这个茶主要是补气血有高血压、糖尿病和老人、小孩等慎重食用。老人容易血压高，小孩一般不提倡大补。（注意：虽然是食补但是也不能补任何东西都不能过量，我们家小孩和我自己食补都是先检查缺什么然后针对性食补，食补一段时间都是要再次检查以防食补不当） 材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖、水 制作过程： 1、将红枣洗干净去核切细 2、枸杞、桂圆、红糖放2倍的水小火熬煮 3、当水分熬煮得差不多有点粘锅的的时候放入红枣继续熬煮半小时 4、熬煮至红糖变得很浓稠就可以了。 小贴士： 1、熬煮过程中需要不断查看，特别当水分熬干时需要不断翻动，不然容易粘锅烧苦 2、高血压、糖尿病、补气血不受者、等人群不能食用。老人、小孩慎用。 3、建议上午10点前服用 4、熬煮一碗大约需要两小时 |
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