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妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。我国妊娠期高血压发病率为9.4%。最新研究表明血压紊乱的女性在孕期患心血管疾病和在产后患2型糖尿病风险增加，且高血压产妇的子代患有心血管疾病的风险很高。 不过孕妈妈也不用太过担心，只要采取有效的预防方法，就能远离妊娠期高血压疾病。 首先孕妈妈应主动了解关于妊娠期高血压疾病的知识，提高警惕性。其次一定要重视产前检查，并坚持定期检查，以便发现异常及时得到指导和治疗。第三因妊娠高血压疾病与营养因素密切相关，一定要注意合理饮食。（1）钙、镁、锌、维生素C、维生素E的缺乏与妊娠高血压疾病的发生、发展有关。（2）适当增加蛋白质摄入，鱼、虾类、豆类均富含优质蛋白质，可改善孕期血压。（3）每天坚持喝牛奶、吃豆制品、海产品以保障钙的摄入量；（4）控制脂肪的摄入，尤其少吃动物脂肪；（5）控制盐的摄入，不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等。（6）多吃新鲜果蔬，并注意果蔬颜色的搭配，以便较多地摄入天然植化物。第四孕妈妈需保证充足睡眠时间，最好能保证在8~10小时。最后孕妈妈应保持精神放松、心情愉快对于预防妊娠期高血压疾病也有很大作用。 建议有条件的孕妇孕期最好定期去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（孕期个体营养监测管理），系统可给出一个科学的膳食指导方案，根据孕妈妈的实际营养需求摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。从而减少妊娠期疾病发病概率以及降低巨大儿的出生率 |
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