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近年来，总是听到某某人猝死的消息，除了劳累过度，其中很重要的原因是心血管堵住了。其实能决定我们健康和寿命的因素有很多，除了血管堵，还可能是经络堵，湿邪堵…… 中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。春天在五行中属木，而五脏中的肝也属木、还主疏泄。简单一句话：春天正是疏通好时节！  如何对症疏通，解决百病的“罪魁祸首”？“7点养身”为您支招。 血管堵，血淤！疾病生 我们的血液流动到身体各处，都是靠血管输送，特别是动脉。动脉的内壁柔软，富有弹性，使血液流动顺畅。 一旦血管堵了，最常见的就是动脉粥样硬化（动脉管壁增厚、变硬，失去弹性），血管硬化、狭窄后血流变慢，心脏、大脑、肾以及四肢必然会受影响。 此外，皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。疏通法 ●银耳、木耳、大蒜  可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。 还有重要的大蒜，可别忘了！中医认为大蒜性辛温，其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。 ●敲肝经预防血管硬化 敲肝经就是预防血管硬化的最好方法。 因为肝主筋，血管是筋脉的一种，所以肝经软化血管的作用毋庸置疑。  具体操作方法： 握拳沿着腿内侧线敲，每天敲肝经15分钟，特别是那些生活习惯不好的人，更要坚持，力度以感觉酸疼舒适为好。△ 气堵了：气郁！ 最易生大病  很多人，不是老死，不是病死，是气死的。心情不好最容易引起气郁。女人老爱犯的乳腺增生，气郁是主因。主要表现还有：疼痛胀闷、胸胁胀痛、胃胀腹痛。疏通法 ●萝卜、芹菜  生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。 ●拍打膻中缓解心悸、焦躁  位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。 ●国医大师倡导午休养气 国医大师任继学认为读书能定神，午休能养气。午休就是在“阴阳交换期间，子午线交换，督脉和任脉交换，阴阳相交，阴维阳维，阴跷阳跷相交的时候，养一养。这一习惯也是让他保持童颜鹤发的秘诀。△ 湿堵了：湿邪！万病之源 有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。疏通法 ●山药、薏米  祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。 ●足三里穴：促进代谢，调理肠胃  膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。△ 热堵了：热毒！很常见 一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。疏通法 ●莲藕、竹笋、冬瓜  中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。 另外，马蹄能清热解毒，有清热利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。 ●曲池穴：疏风清热，防掉发  在手肘关节弯曲凹陷处。 抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。△ 寒堵了：寒邪！ 过了一整个冬天，身体多少受了些寒气，如果受寒过重，堵在体内，就会伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。疏通法 ●小米粥、热汤  可吃一些小米粥、热汤来散寒。人喝了热汤以后，会出一身汗，那么体表的寒邪就会散了，这就和我们在刚刚感冒的时候，喝碗热姜汤可以出汗散寒一样。 ●内关穴：调节自律神经、解除疲劳 位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。△ 想要健康长寿，我们的身体，千万不能“堵”，如果您已经有“堵”的症状，要赶快对症疏通，否则会对我们的身体造成更大的伤害！ 百病多是“堵”，朋友们，别忘了提醒您身边的亲人朋友，春天是疏通的好时节，千万别错过了这最后的十几天时间哦~ |
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