别忽视！长这些皱纹是身体在求救！

都说过了25岁之后，人就开始“显老”了，脸上的皱纹逐渐加深，顿时显得沧桑、毫无光彩，其实不止如此，脸部皱纹的位置还是健康的“晴雨表”，快来对照看下脸上的皱纹都预示着哪些毛病？

这些皱纹在暗示什么

额头长皱纹

     睡眠质量差

额头纹是检验你睡眠质量的一个标准。中医认为，额头纹突现是由长期睡眠不足引起的。

如何改善？Tips

1、在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油，对睡眠对极大的帮助。

2、柠檬能起到镇定作用，可以在睡前喝少量温热的柠檬蜂蜜水。

眉间长皱纹

       压力太大

眉间纹是面部皱纹中一种常见的表情纹，随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，一般呈现为“川”字，也称之为川字纹。此外，如果处于身心紧张或重压之下，川字纹也会随之而来。

如何改善？Tips

1、每天5至10颗杏仁，能提高注意力、缓解紧张的情绪。

2、晚间腹部呼吸10次。自然放松，身体尽量平躺，紧闭双目，做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。

3、平时应该有意识地避免做皱眉的表情动作，并经常做从眉头中央向外侧水平方向的按摩，每次3~5分钟，每天3~5次，对于眉间纹也会有所改善。

鱼尾纹

  暗示肾虚

中医认为，人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位，眼角有很深的鱼尾纹，就该考虑一下是不是肾脏出现了问题。

如何改善？Tips

1、内养：大枣补气养血，桂圆补血，枸杞滋补肾阴，核桃补肾强腰，还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食。

2、外敷：两手掌搓热后，分别放于腰部，至身体有微热的感觉为止，可以补纳肾气。

唇侧纹

    肝胆不妙

中医认为，唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。

如何改善？Tips

1、肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃，这也是肝脏正在排毒的时间。这段时间如果休息不好的话，会直接影响到肝脏功能。

2、吃什么补什么，很多人以为补肝的最佳食物是猪肝，但其实是鸡肝，不仅养肝的作用显著，还可以温胃。

3、醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。建议条件允许的情况下，每天最好可以饮用30-40ml的食醋。

鼻皱纹

    心脏机能差

鼻皱纹代表的器官是心脏。鼻梁部位皱纹多的话，很可能是心脏负担过重的原因。

如何改善？Tips

1、红葡萄酒对身体非常有好处，尤其是心脏。建议每天饮用少量红葡萄酒，胜过吃很多其他的补品。

2、增加叶酸的摄入量有助于控制血压，而绿叶蔬菜、谷类食品中，叶酸含量最大，而且对心血管疾病患者以及中风患者有显著疗效。

3、腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9，女性则不高于0.850，得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。