|
晚饭对于国人来说相当于正餐，因为只有晚上是一家人围坐在一起吃饭的时间。早餐匆匆对付，午餐是工作餐，晚上当然要讲究一下。所以，对于晚餐的饮食禁忌，你也该了解。晚饭别吃这种种食物，毒如砒霜医生难救。 第一：姜  俗话说早餐吃点姜，不用郎中开药方。晚餐吃了姜，毒性如砒霜。所以，晚餐不要吃姜。中医认为晚上吃姜会振奋阳气，与阳入于阴安静下来相悖，建议早上吃姜。 第二：坚果  晚上少吃坚果，虽然坚果所富含的不饱和脂肪酸对身体有益。但，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。所以睡前尽量少吃坚果，以免胃酸反流。 第三：柑橘类水果或果汁  虽然它富含非常丰富的维C，但它的酸性物质容易导致胃反酸。专家表示，睡前应少喝酸性饮品。 第四：巧克力  不仅仅因为它高脂高热量，还因为它所含的咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。晚上吃了它，容易睡不着。 第五：油腻食品  告别三高的最佳策略，就是晚上吃的清淡一些，少一些。高脂肪食物容易导致贲门松弛，更容易发生胃酸反流。 第六：苏打水  苏打水对贲门具有损伤作用，因而容易增加反酸几率。 |
|
|
