预防小儿鼻炎 ，脾胃功能很重要！家有儿童请收好

近日天气逐渐转凉，随之而来的各种跟秋季季节有关的疾病，逐渐出现在我们身边。鼻炎就是其中之一，且不说孩子患有鼻炎比成人危害大，光是看见家里年幼的孩子因鼻炎鼻塞、流脓涕，家长就真心难受。 都说鼻炎难治，其实小儿鼻炎治愈率要比成人高，尤其是生活中做好控食和脾胃功能锻炼，对于预防小儿鼻炎有重要作用。下面昂生家庭健康小卫士就跟大家一起简单了解一下小儿鼻炎的防治。

小儿鼻炎诱发因素

小儿鼻炎按病程之长短有急性、慢性之分。

急性鼻炎主要原因有病毒感染或者继发细菌感染。诱发原因主要是脾胃功能差、受凉、维生素缺乏等，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔慢性疾病另当别论，这里暂不讨论。

慢性鼻炎主要因急性鼻炎反复发作，或未彻底治疗，鼻腔及鼻窦的慢性疾病，邻近组织的感染，鼻腔的用药不当或过久等，全身因素如全身的慢性疾病，营养不良等引发。

而生活习惯，尤其是饮食和脾胃功能差，更是诱发小儿鼻炎的关键因素。

1.关于脾胃功能

小儿脾胃发育未全，主要指功能运化不足，饮食不知饥饱。脾胃功能差的主要原因，许多情况是父母造成的。父母容易主观地认为孩子吃不饱、吃不好，出现硬塞、蛋白、脂类过多等现象，容易导致积食、偏食，营养偏盛，造成脾土不运，易感冒、易腹痛、易腹泻、易便秘。症状有喷嚏多、鼻涕多、呕吐多、发烧多、大便干稀不调等。

小儿脾胃功能的建立，控食发挥着极其重要的作用。在儿童饮食问题上，家长要从颜色上、形状上、味道上下手，投其所好，而不是用硬碰硬或者跟随哄骗填塞的办法。要想小儿安，三分饥与寒。

首先在饭桌交流上，家长不要谈论容易引起情绪波动的事情，最好少说话。其次做饭需要讲究，俗话说食不厌精。

再次父母对于饮食的态度，是儿童饮食的核心问题。健康饮食是身体健康的基石，脾胃乃后天之本。对做饭感兴趣，并用心研究，融入对丈夫或妻子、儿女的爱，平常所谓的麻烦也就是享受了。

所以好好做饭、好好吃饭很重要。家人也要尊重并珍惜对方的劳动成果。这个互动的过程对儿女饮食的熏陶、脾胃功能的建立、饮食习惯的培养影响很大。

大家普遍认为小儿控食是建立在脾胃功能佳、食欲好的基础上，其实不然，脾胃已受影响、食欲不好、习惯不好的儿童，更应该合理控食。控食是一种方法，更是一种心态。

现在社会独生子女多，孩子身上承担着太多感性的长辈之爱，怕孩子饿着、冻着等等现象比比皆是。饮食上的反应容易造成硬塞、任性饮食等现象，甚至造成厌食症。

制定严格的饮食规矩，父母的行动表率至关重要，做到一天三顿饭，按时按点按量，不草率敷衍。打个比方，如果小孩上午饭不想吃，就陪孩子好好玩注意补充热水就行，没到午饭时间，绝不能给许多零食等补充，须等到中午饭点才能开饭进食。若还不饿，可以依照上法等到下一个饭点再开饭。请放心，孩子是饿不着的，更不会因此缺了营养，造成发育不良。

撇除特殊、重要病因，在儿童一些常见问题，如较轻的呼吸系统、肠胃系统的症状如打喷嚏、流清鼻涕、短暂低热、便秘、拉肚子等方面，控食、多补充热水、维生素C是很有效、很科学的方法。

为人父母者须培养一个正确的饮食态度与良好的饮食习惯，因为你们的心态、习惯直接影响着孩子对食物的认识以及食欲、习惯。

2.关于维生素缺乏

正常食物本身并没有优劣之分，但是父母主观上易把食物分出三六九等，造成孩子营养偏盛。

不论小孩还是大人重要的是营养均衡。现在的肉类质量堪忧，应该选用好的新鲜食材如骨头肉等。肉食吃太多，容易造成毛细血管发育不良，紧接着容易诱发过敏性的黏膜、血管性疾病，如鼻炎、哮喘、紫癜等。粗纤维的食物，如蔬菜、水果等对身体维生素的补充尤为重要，对血管的发育也至关重要。但是蔬菜水果切忌生食，尤其是饭前。较好的方法是，切开充分氧化，用热水泡温再食用。最次生食建议在饭后二十到三十分钟。

正气存内，邪不可干。正气以胃气为主，有胃气则生，无胃气则死（病）。饮食生冷很伤胃气，尤其是国人，因为我们的脾胃最适应熟食。小儿脾胃发育不足，胃气更容易受到伤害，这就给许多疾病比如鼻炎等埋下隐患。

（作者：赵晓飞）

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