|
· 冷的定义 冷的感觉来源于神经对体表热量流失的反应，而冷的程度取决于体表热量流失的速度。冷热反应的是热量的流向问题，而不是绝对温度。 你的温暖错觉实际上来源于你的局部温度（如双手）与物体的温度差异，而不是你的体温与气温的温差。 · 为何导致“寒冷”？ 让我们觉得“寒冷”的原因取决于两点， 1、外部温度与体表温度之间的温差。 2、传递温差的介质的导热系数。 · 应当如何正确保暖？ 在运动过程中身体所产生的能量绝大多数都被当做热量所释放掉了。 我们在户外过程中所说的“保暖”更准确的讲是锁住我们身体所释放出的热量，降低与体表温度之间的温差。 若是身体不能产生热量，穿的再多一样觉得冷。 要做到保暖，就要在最大程度上保留住身体所产生的热量。 同时在上文中我们提到了导热系数也是导致寒冷的另一主要原因。 水的导热系数为空气的20倍，所以在锁住热量的同时也要尽可能的保持干燥。 要同时实现这两点，就是要靠'分层穿衣法“来实现。 · 分层穿衣法 分层穿衣法由贴身层，保暖层，防风层构成，优势在于可以根据运动强度，外界环境来灵活的调整衣物的厚度。有效避免户外过程中穿外套太热，脱外套太冷的尴尬场景。 贴身层： 顾名思义，最贴身的一层。 选择标准为「舒适」「透气」「速干」。 保暖层： 锁住身体产生的热量主要就是靠保暖层。 保暖层可以是羊毛衫、抓绒、软壳、羽绒背心。 如图2.1 也可以是多件薄T恤或者保暖内衣。 如图2.2 也可以是图2.1和图2.2的组合搭配。 如图2.3 保暖层没有一个硬性的标准，只要能在最大程度上锁住空气保留住热量就OK。 至于选择2.1还是2.2或者2.3的穿法，则需大家根据各自的体质、耐寒程度、线路强度总后考虑后进行选择。 防风层： 不管是高强度的户外运动还是散个步遛个弯，只要身体在动，就会出汗。若是在出汗的情况下被风吹到，汗液蒸发会迅速带走大量热量，这时就极容易受凉、感冒。也就是北方冬天常说的“闪到了”。 同时上文提到，水的导热系数是空气的20倍。冬天的雨雪天气较多，所以防风层的选择标准为「防风」「防水」。 除了大家比较熟悉的Gore-tex面料的冲锋衣、羽绒服外，还可以选择有windstopper面料的软壳。 另外防水面料的选择也不必只认gore-tex，在预算有限的条件下，也可选择各大品牌的自家面料。 事实上，各大品牌的低端面料足够应付城市通勤或者低强度的户外运动。 · Bonus 在冬天，有一样很重要的保暖衣物经常被大家忽略掉，那就是帽子。 首先让我们来了解一下人体的保护机制。 头部、心肺核心区域，这是人体首先保护的区域，其次才是四肢。 当头部、心肺核心区域的体温下降，流向四肢的血液会减少，以保持头部及核心区域的体温。 所以若是冬天你经常觉得四肢发冷，最简单有效的方法就是戴一顶帽子。 · 推荐品牌 Patagonia（内衣、羽绒） ， Smartwool（内衣、袜子）， HOTCHILLYS（内衣）， MountainHardWear（羽绒、抓绒、冲锋衣）， Arc'teryx（软壳、冲锋衣）， Marmot（软壳、冲锋衣）， OR（帽子、冲锋衣）， Mammut（软壳、冲锋衣） *KAILAS（内衣、冲锋衣），Shehe（羽绒、冲锋衣）。 （至于TNF、哥伦比亚什么的，不是不好，只是因为我不喜欢。所以我就不推荐啦，hhh。 事实上TNF和哥伦比亚的高山装备屌的一笔。 另外预算有限的同学可以考虑KAILAS和SHEHE，预算充足的话，就不要考虑这两家啦。) 插播条广告，伽蓝途开始招人啦。 全职岗位： 活动策划 / 微信运营。 （工作地点：成都） 兼职岗位： 网络分销 / 校园代理 / 线路领队。 （工作地点不限） 有兴趣的可微信联系「plus86」，没兴趣的就无视好啦。hhh。 |
|
|
