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湿气轻则人没有精神，重则无食欲，即直接影响到胃口，遇见再喜欢吃的东西，也会一副无精打采的样子。久而久之引起营养不良，身体自然会越来越差，各种病痛就会到来。同时，湿气重的人伴有口臭和人交谈，结果可想而知。 脾在这个时候会处于受保护的阶段，所以祛湿、健脾是首要考虑的。目前市面上，并没有特指哪种药能祛湿、更没有什么药能随便治病的理论。 中医是在具体实践中形成的学问，为什么在很多情况下都需要开方？因为调兵遣将，讲究的是战略思路。根据实际情况，对症下药。 说了这么多，湿气重，表现在哪几个方面呢？ 精神萎靡 身体像裹着一块布，四肢沉重，浑身不舒适，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等。 食欲不开 到饭点没有饥饿的感觉，什么也不想吃。难得饿的时候，吃一点东西，就感觉肚子胀胀的，吃不下。 油光满面 头发无论什么时候，用手一摸，手上都有一层油脂。脸上即便是刚洗过脸，没多久，过一阵，就有事油光满面了。 仅凭这三条，就足以判断出自己是否湿气过重了。湿气重，无非是从三个方面入手，三个方面互补，让湿气去得更快。 青钱柳薏仁茶 薏米，性凉，味甘，淡，有利水消肿之用，即对人体祛除虚胖有帮助。健脾去湿，能让脾脏恢复，得到保护，祛湿便能手到擒来。按照如下配制成青钱柳薏仁茶： 青钱柳嫩叶、薏仁各15克，用水煮开薏仁，过后放入青钱柳嫩叶，水泡5分钟，即可饮用。 按穴位--丰隆穴 位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。 坚持做运动 运动是个万金油，运动不仅能减肥，对于提高身体素质，很有帮助。运动能让湿气通过汗排出，并能让血液循环。比较推荐的是慢跑，因其的持续性比较高，能持续不断地把湿气拍出来。 |
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