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【这是一个真实案例】 家住北京朝阳路的马小姐，这段时间不知道怎么的，发现肚子越来越大，就像是“身怀六甲”一样，隔壁家的王大妈说她是可能是邪气入体，导致“身怀鬼胎”，就像《西游记》里面的唐僧和猪八戒喝了喝女儿国河里的水，导致怀孕大肚子一样。吓得马小姐立即挺着一个大肚子去医院就诊，事先去了妇产科，发现大肚子里面的不是宝宝，她再去了内科，这下有了惊人的发现，中医说马小姐是湿邪入体，什么是湿邪？
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集 马小姐也说了，一直被大肚子困扰着自己的正常生活，朋友给自己介绍对象，结果还把介绍的对象给吓跑了。这段时间自己整个人也觉得浑身乏力、身体使不上劲、手脚还发麻冰冷（晚上特别厉害）、皮肤起痘痘、没有什么胃口、脸上油腻腻的、不过口腔症状比较明显，舌苔厚腻、还有齿印，而且在早上起床上时，一张嘴就“臭气熏天”熏得人够呛，让人不敢靠近。
不过对于大肚便便的症状，马小姐也不是没有想过治疗方法，她也在上网买过一些减肥药服用，而对于浑身使不上劲、没有胃口等症状，马小姐也服用过一些感冒药，可是两者还没有什么效果。 中医却说，这些症状是湿气引起的，而对于湿气重所引发的毛病，万万不可乱吃减肥药和感冒药，那样不能对症下药，不仅会加重湿邪入侵的势力，而且对身体百害无一用，其实湿邪导致脾虚失运，水湿停留，体内的“坏水”、新陈代谢物就会转化为脂肪，脂肪喜欢囤积在皮下组织，所以会导致腹部与四肢肿大肥胖，而脾虚也可以生湿，往往互为因果。 此外，在春夏季里，回南天湿气大，房间的玻璃上挂着水珠，地板上也铺着一层水雾，就连衣服被套摸起来都是湿润润的，如果湿气侵入机体的话，那么就会威胁到身体的健康。
那应该如何祛除体内的邪气呢（祛湿）？ 拔罐疗法 拔罐是我们老祖宗传承下来的一种古老的医疗保健方法之一，拔罐通常有可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、解毒邪热的作用，所以通过拔罐的方式在帮助除湿方面具有一定的作用。通常也会被用于治疗咳嗽、颈肩综合征、膝关节炎等疾病。对于风寒湿痹所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滞所致气机串胀疼痛等也有一定效果。 食疗祛湿 祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！
享米红豆粥 材料：享米15克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：①将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。②然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入姜片和糖，等到享米“开花”，粥完成。 燕麦薏米粥 材料：享米一把、燕麦一把 做法：①将享米洗净后浸泡六小时。②锅内加水烧开，倒入享米，搅拌开煮。③享米煮开花放入燕麦片，煮3分钟后放入枸杞，一起搅拌，煮5分钟后将由蒸煮调为炖火。④熬10分钟左右，粥完成。 注意饮食禁忌 春夏五行属土，而人体的五脏之中脾也属是土性，如果脾气升发太过或是脾胃郁结，都易损伤脾脏，到冬季就会发生湿寒性病变。所以在湿气泛滥的环境中千万不要碰伤脾胃的食物。比如，爱吃甜食的人也得禁禁口，凉拌油腻的食品，以及冷饮，因为“甜腻化湿”。另外，烟酒助湿邪，烟酒少碰为妙。 运动祛湿 夏季湿气正当令，这时人体需要出汗解暑，所以在饮水足够的前提下，可加强适当的运动，让体内的水分正常排泄。一般湿气重的患者都是缺乏运动，久而久之就导致湿气攻入脾脏，脾脏功能就受阻，并引起一系列病发症，运动促进身体器官运作，加速了湿气排出体外，爬山、瑜珈、慢跑、健走、打球等都有助于活化气血循环。
避开潮湿的环境 居家要以“白天通风透气，晚上闭门锁户”为原则，这样才不会让湿邪“趁虚而入”，减少在潮湿环境中久呆，不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，容易入侵体内造成四肢酸痛。 泡脚祛湿 炎炎夏日，湿气阻滞在脾胃中，造成人老爱犯困、无精打采、没有食欲、脸上长痘痘等症状，夏天一下泡脚，绝对是最佳的选择，温水泡脚能更好地刺激经络，活血化瘀，改善人体的血液循环状态。还有祛湿健脾、增强食欲、提升阳气的双重功效。（在泡脚的时候，可以在温水里加进一点花椒籽或者艾草，不过小编比较偏爱花椒籽，因为花椒籽辣性强，对加强血液运化有不错的效果）
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