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春日酣酣正好眠的时节 偏偏有人翻身打滚 睡！不！着！ 哪个失眠君没有一部厚厚的数羊史~ （往往是一数到天明...... 第二天，失眠又又双叒叕来了 有(tong)完(bu)没(yu)完(sheng) 莫急莫慌 失眠终结者来帮你 ▼  苏菲德 逸景专科门诊针灸针医师 春天所有生物生气盎然，人的肝气也开始旺盛，肝功能旺盛会使肝气不足，导致人心神不宁、情绪波动大，从而引起失眠。故中医有“春宜养肝”之说。 失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，缓解和治疗失眠有很多，比如吃，就是一个棒棒的选择！ 改善失眠 就吃它 ▼ ▼ 《本草纲目》中记载：桑葚，通血气，久服不饥，安魂镇神，令人聪明、变白、不老。此外，桑葚还有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。 好吃又有“内涵”的水果~ 然而，桑葚的保鲜期很短 治疗失眠又是个长期的过程 怎么吃，这是个问题 首先，可以这样吃...... ▼ ▼ ▼ 酒精能有效析出桑葚的营养成分，经过高度数的白酒浸泡，不仅能保留桑葚的营养价值，还能延长它的保存期限。 制作方法 挑选优质的桑葚 清洗、装入罐中 （颜色越黑、越熟、圆润饱满的桑葚较好） 倒入高度数（30-50度）的白酒 桑葚与白酒的比例为1:2 即1克桑葚配上2克白酒 密封浸泡，两到三周后即可饮用 每晚临睡前饮用一小杯（30~50毫升） 既能补肝益肾，又能镇静安眠！ 另：找不到桑葚的话，可用酸枣仁泡水喝也能安神镇静哦~ 除此之外 还能这样吃...... ▼ ▼ ▼
制作方法 把新鲜桑葚打碎熬煮至粘稠 将汤汁煮到原来的三分之一 使其味道和营养更集中
完全冷却后加入蜂蜜调和 桑葚和蜂蜜的比例为3:1
口感绵滑的桑葚蜜膏就做好了 ~
可用来涂面包或者冲水饮用 好吃又能美容、养颜、安神...... 不管是深受失眠困扰 还是想美容养颜的小伙伴， 又或者是纯粹的吃货都可以试试哦~ 如果今天计仔君分享的计仔对您有用 点个赞再走呗~ 领导说一个赞加1分~ 月底能吃饭还是吃土靠你们了 |
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