夏季喝茶有三个益处 一、夏季饮茶可补充钾盐、水分 夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的含量为每百克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。 二、夏季饮茶可散热降温、生津止渴 茶叶当中含有咖啡因,喝茶能使大脑皮层活跃,这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率,而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。 另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔薄膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。 三、夏季饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病 茶叶里面含有一种茶多酚,这种物质能有效的杀灭细菌,对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。
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