迷罗：老年人肩周炎、气血不足，一根筷子就能改善

▲迷罗 高级瑜伽导师

导读  

第一招：搓劳宫穴；第二招：搓小鱼际。

来源：JSBC万家灯火（ID：wjdh2015）

长期工作，很多人肩膀容易出现问题，比方说肩周炎。尤其中老年人，肩膀的问题比较严重。

我教大家如何用一根筷子来解决肩背痛疼的问题。

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第一招：搓劳宫穴

首先得注意，筷子有圆的一头，有方的一头。两手握住方的一头反复来回的搓，一直把手掌心搓到发热。掌心的穴位叫做劳宫穴，可以活化气血循环。

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第二招：搓小鱼际

用两个手的小鱼际，夹住筷子来回搓。小鱼际是小肠经的位置，小肠经巡行于肩膀，所以叫肩脉。

肩周炎的问题，重点靠小肠经来调节，所以我们把这里搓热，可以活化肩膀的血液循环。

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我们还可以用一根筷子来检查气血储备量

操作方法

用筷子的一端来点压大鱼际的位置，按压下去迅速松开，观察肌肉是不是快速的反弹。

如果肌肉的反弹力和回血力非常的快，代表气血充足。

如果按下去是个坑，反弹得非常慢，代表气血亏虚，您要赶紧去补养气血了。■

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