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“屁是一股人生之气，钻在肚里转来转去，一不小心就溜了出去。” 
这不是一条迷人的健康提示，而是一个略显尴尬的医学科普报道，说的是“放屁”这件事。 加拿大《每日医疗资讯报》的一篇最新科普文梳理了“放屁”对人体的8个惊人益处，也许能转变你对这个让人略显尴尬的人体现象的傲慢与偏见。 
人每天平均要放屁5至10次，某些食物会让我们放屁的次数严重增多， 比如一些碳水化合物构成的豆类、甘薯、小麦等，而据说营养价值越高的食物所造成的气体味道也就越强烈，不过无论气味如何，放屁都会给人体带来以下8个益处。 益处1：减轻腹胀。 
许多人都会经常有腹胀的身体不适感，而这种不适往往都是因为气体在肠部堆积所导致的，在这样的情况下一定要勇敢的放屁，让气体排出，可以有效缓解腹部不适。 益处2：帮助你实现平衡饮食。 每个人的肠道都有着各自的特异性，我们消化食物的能力都各不相同，屁是一种很好的检测饮食是否平衡的指标，比如红肉吃多了会导致强烈气味的气体产生，而大量的碳水化合物的摄入则会导致大量的中性气味的气体产生。 益处3：可缓解腹痛。 
肠道的气体过多会引发腹痛，此时最好的办法是通过腹部按摩，促使气体排出体外。 益处4：吸入屁有益健康。 
这样的说法听起来可能很蠢，但是英国埃克斯特大学的一项研究表明，暴露在少量的硫化氢中可以防止我们的线粒体伤害我们的细胞，这可以预防中风、心脏病、关节炎等疾病。而屁中往往带有着一定的硫化氢气体。 益处5：屁可以监测人体健康。 
我们可以通过每天的屁的数量、气味、是否顺畅、是否有痛感等指标监测我们是否健康，而一些气胀或者放屁是的痛感有可能是疾病的早期预警。 益处6：屁可以诊断食物过敏。 
一些食物过敏会导致严重的胃肠不适合过敏现象，如乳糖不耐症。如果在食用消化某些事物时人体排出的气体严重增加或气味发生剧烈变化，则应该咨询医生，有些非常简单的测试可以弄清楚你是否都这类食物过敏，从而在今后规避这些食物的摄入。 益处7：憋屁会影响大肠健康。 
有一种错误的说法认为屁多是一种不健康的现象，实际上憋屁才会引发各种疾病，影响大肠健康、刺激痔疮产生。因此，最好的气体释放方式是任由其自然排出。 益处8：排出屁的过程会给人带来愉悦感。 
至于这一点，相信每个人都可以亲身感受到。
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