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抽烟牙齿美白小技巧 方法一、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。牙齿很快就可以白。但是提醒MM们一定要注意橘子皮要清洗干净哦! 方法二、牙科洗牙：“洗牙”是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。 抽烟牙齿黄怎么变白 7个美白小技巧 方法三、含醋洗牙：把醋含在嘴里几分钟，然后用它刷牙。(请注意该方法一个月做一次，次数过多则会导致副作用，损害牙齿的健康) 方法四、酵母粉刷牙：牙刷沾点酵母粉刷牙，也能起到洁白牙齿的功效。 方法五、买洗牙粉自己刷：牙粉能帮助牙齿进行清洁，有效去除牙齿表面的细菌、污渍、牙石，恢复牙齿的正常颜色，对牙齿具有美白的作用。 方法六、牙齿漂白剂：前在市面上有很多种牙齿漂白剂，效果还是不错的，但要注意会有副作用，并且费用也较高。 方法七、用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。 牙齿保健方法 (1)用洗净的拇指和食指顺着一定顺序***牙龈，每次10分钟，每天2～3次; (2)每次饭后用茶漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿及舌头两侧; (3)在每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断; (4)每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗，从而增加口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力; (5)口唇轻合，以鼻呼吸，舌头上卷，并一弛一张地顶撞上颚。要想牙齿健美，还应多食粗糙的富含纤维素的食物，并细嚼慢 (6)每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右; |
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