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【体验者自述】 由于工作关系，我常常有应酬饭局，这样一来，不知不觉中胃被一点一点地撑大，身材也开始一点一点地膨胀。此外，每当工作压力大或情绪低落时，我会不自觉地大吃一顿来安慰自己，这样暴饮暴食的后果可想而知，还谈何痩身？真是很想找到一个能让胃口自然变小而又不觉得难受的减肥方法。 真是巧得很，前段时间，一位从事点穴减肥的医师朋友来家里做客，我便向她请教关于缩小胃口减肥的问题，他便给我推荐了点穴减肥法，说是可以抑制食欲进而减少热量摄取，听后觉得很有道理，之后，我经常会用这个方法。 步骤 第一步、按压手掌穴 用手指按压另一手掌的“胃、脾、大肠区”，或用5~10个发卡束在一起按住，直到发红为止。左、右手各按2~3分钟。 针对想要暴饮暴食时，用此法可以控制饥饿感。 “胃、脾、大肠区”位于手掌上的食指正下方，沿生命线的部分。按压时力稍大些，如果太轻，反而会促进食欲。 第二步、按压耳穴 用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，在左耳重复此动作。 用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，在左耳重复此动作。 针对抑制饥饿感，避免压力下进食，促进食物分解消化，缩短在小肠停留时间，防止腹部脂肪堆积。 胃胀气及消化不良易引起腹部脂肪堆积，多对胃点施压可活跃消化激素，提高酸性物质含量，分解多余食物。 按压内分泌点穴位，可使下丘脑中限制产生导致饥饿的激素，并且促使人产生饱足感激素。 第三步、按压人中 食指按在人中穴，10秒钟内，迅速按30下。针对可以让胃部立刻减低饥饿感。 第四步、按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点 食指和中指的指腹按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，10秒内按30下。 针对此法可使胃部立刻产生饱胀感，有效抑制食欲。 第五步、掌心相对互压 方法两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位。 针对遇到紧张或压力时，可消除紧张情绪，减缓压力，防止过量进食。
每次感到饿、特别想大吃一顿时用手指按压一下手掌、耳朵、人中等处的相关穴位，马上少了饥饿感；有饭局时，为了防止吃太多的东西，我也这样按压一番；情绪不好想多吃时也这样做。3个星期下来，饭量已自然减少，吃一点就有饱腹感，整个人也清爽多了，体重减少了3斤。看来这个方法特别适合像我这一类“大胃”王。
有关研究发现，人体痩素(Leptin)蛋白质在决定人的食欲大小上扮演了重要角色。当瘦素在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中时，会传达信号给大脑，告诉你饱了。有些体重过重的人排斥痩素，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常者如果食欲超大，很可能是童年喂养习惯所致，比如用奶瓶喂奶时，常被喂得过多，养成了吃得比需要的多的习惯，这种习惯会相伴一生。
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