几招教你看舌苔，舌苔是肾脏的“窗户” 附赠食谱

人体的很多疾病都可以通过舌苔表现出来的，他就像身体健康状况的晴雨表。舌诊是中医诊断疾病的重要方法。舌苔通过经络与五脏相连，因此人体脏腑 气血津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都可能客观反映于舌象，通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质，轻重与变化。其中舌苔主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰。

如何辨别肾阴虚：中医能够通过舌诊来确定是否有肾虚，肾阴虚舌体比正常的舌头瘦小，舌质出现绛红色，比正常人要红，舌面上舌苔并不明显，如果舌面有些深浅不同，形态不同的裂纹也是肾阴虚，有些舌面上没有舌苔，看上去异常光洁，这是严重的肾阴虚。

舌苔发红，舌苔边上发黑并且非常干燥，有些部位出现了干裂的现象，或生出芒刺折是肾阴枯竭，热邪极端旺盛的表现，属于危重病情。

肾阳虚：有些舌苔比正常人的舌体胖大，舌质比正常人的舌质淡，舌边多齿痕并且舌苔发白这是肾阳虚的表现，但如果舌质淡舌苔发黑并有润滑的感觉，这是极度肾阳虚的表现。

如果舌苔呈现以上症状，看舌苔是否是肾虚造成的，下面给大家介绍食谱

材料

鸡肠400克、姜5克、盐2克、味精1克

药材

巴戟天15克

做法

将鸡肠剪开洗净，切成长段，与巴戟天、生姜(切片)片加水二碗煎至一碗，加精盐，味精少许即可。

用法：每日1剂，吃肠喝汤。

功效

温肾助阳、壮筋骨。鸡肠性平，味甘，入肾补肾，都是温肾壮阳之品。肾调养药膳。