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枸杞子是肝肾同补的良药，由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以用枸杞子治疗。当然，吃枸杞也有窍门：
体疲乏力煮碗枸杞粥：做法如下，用高丽参10克，枸杞子15克，黑豆5克，莲子10克，薏米100克红枣10枚。将以上原料混合煮粥。每日一次，适用于体疲乏力、肢体困倦、皮肤松弛、关节酸痛等。
最适合吃枸杞子的人是体质虚弱、抵抗力差的人，尤其是肾阴虚弱的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃干果20克左右比较合适，如果想起到治疗的作用，每天最好吃30克左右。
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