|
乳房比预想中老化的快，可能是很多中年女性意识到的现象，科学家们也证实了这一点。美国《每日邮报》报道，据调查，在人体器官中，女性乳腺组织会比其他部位更快老化。 根据大卫格芬医学院的斯蒂夫·霍瓦特教授的发现，“生物时钟”能精确地测量出身体组织的老化程度。 他指出，生物时钟的速度并不是一成不变的，在人20岁以前，生物时钟转到的非常快，20岁之后，就会减缓到一个相对恒定的状态。 健康的乳腺组织老化速度超过身体其他部位2-3年。而一个患有乳腺癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部位要老12年之多。 所以，为了自身健康，女性呵护乳房就显得极为重要。 女性呵护乳房的方法 1 改变饮食习惯 饮食要遵循低脂高纤，多食用谷类，如全麦食品，多食用蔬菜和豆类纤维。 2 经常按摩乳房 按摩乳房，可以将过量的体液再次回流到淋巴系统。 按摩时，可以将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。 然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 3 穿稳固的胸罩 胸罩除了可以防止乳房下垂，还可以防止已经受到压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适感。 如果你足够细心，你会发现慢跑运动员一般会穿戴稳固的胸罩，就是起到这个保健目的。 4 避免利尿剂 利尿剂可以有助于排出体内的液体，也能削减乳房肿胀。 但立即缓解需要付出昂贵代价，过度使用利尿剂会导致体内钾的流失、破坏电解质的平衡，并严重影响葡萄糖的形成。 5 不吃咸辣香肠 在月经来潮前的7-10天，应该避免吃咸辣香肠。因为，高盐食物极其容易导致乳房胀大。 6 试用热敷 热敷，是一种非常传统的中医疗法。 乳房痛可以通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式来缓解。 如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适的效果会更好。 |
|
|
