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宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发育的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。 母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食，实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。 让宝宝爱上辅食，有这4种最基本辅食的做法就够了 其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。 那如何让宝宝爱上辅食 示范如何咀嚼食物；有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。 勿喂太多或太快；按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。 让宝宝爱上辅食，有这4种最基本辅食的做法就够了 品尝各种新口味；饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，家长应在烹调方式上多换花样。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。 重视宝宝的独立心；半岁之后，宝宝渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，家长可以鼓励孩子自己拿汤匙进食，也可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。 4种常见辅食的制作方法 1、婴儿米糊 适用对象：6个月开始添加辅食的宝宝 让宝宝爱上辅食，有这4种最基本辅食的做法就够了 做法： 1)在碗内加入婴儿米粉。 2)把母乳或配方奶分数次加入米粉内，并用匙羮拌匀。 温馨提示： 1)若使用奶米粉，则只需用暖开水来冲调。 2)不同品牌的婴儿米粉的冲调方法有异，请参考罐上的指示，或按宝宝可接受的稀稠程度冲调。 3)可在婴儿米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉状的食物。 2、白粥 适用对象：7-8个月的宝宝 让宝宝爱上辅食，有这4种最基本辅食的做法就够了 做法 1)洗净白米，以水浸泡约1小时。 2)煮滚适量(详见下方的“温馨提示”)的水，加入浸好的白米，再用大火煮滚。 3)水沸后，转中慢火至白米开花，期间间歇地用汤勺搅动。 4)当煮至适合的稀稠度，便可关火。 温馨提示：调较米和水的比例，便能烹调不同稀稠度的粥和饭!7-8个月的宝宝要吃稠粥，也就是半杯米配三杯半的水，粥的稠度要以粘在勺子上不往下流为准。 3、菜蓉/菜碎 适用对象：7~10个月的宝宝 让宝宝爱上辅食，有这4种最基本辅食的做法就够了 做法： 1)把菜洗净，然后用水浸泡1小时。 2)把菜放进沸水焯1分钟。捞起菜沥干，然后倒去焯菜水。 3)把菜放在处理熟食的砧板上，切去颈部。 4)用交叉方式把菜叶切成适合粗幼，便可用来烹调宝宝食物，如菜粥。 5)把切碎的菜叶放在滤网上，用魔棒或汤匙过滤成质感幼滑的菜蓉，给未能进食菜碎的宝宝。更简单的方法，把菜叶切段后直接放进搅拌机搅拌成菜蓉即可! 温馨提示：把蔬菜放在水中浸泡1小时和滚水焯1分钟，能有效减少蔬菜中残余的有害化学物质。 4、肉蓉/碎(鸡/牛/羊/猪) 适用对象：8~12个月的宝宝 让宝宝爱上辅食，有这4种最基本辅食的做法就够了 做法： 1)洗净肉块，抹干。 2)在处理生食物的砧板上，把肉切成1毫米厚的薄片，菜刀与肉的纹理成直角，尽量把肉的纤维切断。 3)把肉片仔细地切成幼丝。 4)把幼丝切成肉碎粒，然后以不同方向剁碎。 5)烹煮时，先加入少量开水拌匀，令揉碎散开。再放进锅中，边拌边煮至熟透。 温馨提示：宝宝咀嚼得到的话，肉碎粒可切得大些。 这四种辅食哪些你做过？ (多选) 0人 0% 米糊 0人 0% 白粥 0人 0% 菜蓉 0人 0% 肉蓉 |
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