高血压一定要知道的3个穴位｜每日一招

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现代医学高血压的诊断标准为，收缩压（高压）≥140mmHg和舒张压（低压）≥90mmHg。如果发生高压的情况该怎么办呢，今天给大家介绍几个人体自带的血压调节器。

1.内关穴：

心包经上的一个穴位，可以改变血管的收缩和舒张，对很多种心脏病有保健作用。不单是调整血压，也是心脑血管的第一保健穴位。

2.太冲穴

肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼，头晕或者耳鸣。

3.桥弓穴

头转向一侧，鼓起来的这一条筋叫桥弓，用手从上往下推（可以抹一点润滑油或膏药），对急性高血压（血压突然升高引起的头疼，眼睛涨疼）效果不错，一般2-3分钟血压就降下来了。

内关穴和太冲穴，如果会针，可进行针刺，如果针法不好可进行按揉。桥弓穴为推法，不可过于用力。

如何维持血压的平衡呢，你有什么招数？