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中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。应该适量、长期、坚持服用。  这样搭配用补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 教你用核桃自制补肾饮品 中医认为，胡桃仁味甘性温，入肺、肾、大肠经，具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。 近年科研证明，核桃树枝有改善肿瘤患者症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防癌症。 核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。 食材：生核桃10颗、1杯纯牛奶、蜂蜜或白砂糖适量。 做法： 1、把核桃剥壳待用;放入搅拌机，加入2杯清水，搅打成核桃汁; 2、取来滤网，将核桃汁倒入滤网，分离出核桃汁和核桃残渣两部分; 3、过滤后的核桃汁放到火上，再加1杯纯牛奶，用小火边加热边搅拌，煮开后关火，稍稍放凉，喝的时候加入蜂蜜和白砂糖调味即可。 此饮健脑补肾、乌发润肤。 美味食物—营养好肾才好 【凉拌海带丝】  做法：海带放滚水煮两分钟，捞起放凉白开洗两次。然后放香菜、蒜末、醋、指天椒、酱油一起搅拌，放冰箱冰一下就OK了！ 【黄豆芽拌粉条】  做法：黄豆芽摘去根须、豆皮后洗干净。粉条用温水泡一泡，再放开水锅里煮软。。黄豆芽放锅里煮至断生。捞出来过冷水后沥干水分，放入料盆。将煮软的粉条稍剁几刀后也放进料盆。再放上胡萝卜丝。葱切丝蒜切末放进去。加入香菜末、盐、凉拌酱油、芝麻油、花椒辣椒油拌匀即可。 【雪里蕻拌青黄豆】  做法：将腌好的雪里蕻去除老叶、老根，切成黄豆粒大小的丁，用开水烫过，投凉。青黄豆开水煮熟。将青黄豆、雪里蕻、盐、味精、香油、辣椒油拌匀即可。 【素拌芹菜】  做法：芹菜撕筋洗净，切成4厘米长的小段。将芹菜入沸水锅内焯水断生后捞出，放入冷水中过凉，再取出沥干水分，放入盘中，拌入精盐、味精、香油、醋即可。 |
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