随着生活节奏的加快和工作压力的提升,很多在一线城市打拼的小伙伴现在都有了熬夜的习惯。从之前的11点上床睡觉,到后来的1、2点,有时半夜里还会在朋友圈问上一句“谁还没睡,快冒个泡”...... 晚睡、熬夜看似很拼,实际上却是在透支自己的身体,而且会形成恶性循环。而看完下面这些网友们的亲身经历,你还敢继续熬下去么? @江寻知 很多人觉得自己活得太累,实际上他们可能只是睡得太晚。 @我不改了每个都是重复的 告诉你们一个惊人的消息,昨天晚上睡不着,玩手机玩到凌晨一点多,今早起来脸上多了四颗痘痘,旧的未好新的就来了。上个月个恐怖姨妈迟到了十几天才来,吓得我妈妈都不认得。 @向上的日记本 我只看看,不说话...... @-a_oh- 也不要熬夜熬很晚,第二天又睡到中午才起床。暑假我就是这么过来的,晕倒了两次。第一次晕倒醒了之后不吸取教训,第二次晕倒,心口堵得慌一直害怕自己猝死。发誓不要超11点睡觉,早上一定早起吃早餐。身体发肤受之父母,对自己负责点,就是对父母尽最大的孝心了。 @萨耿叶 给你一个最直观的答案,我时不时熬夜大概有半年时间,这段期间头上长了100多根白头发。 @蓝烨 熬完夜 脸油、头油,都能炒盘菜 神情猥琐,眼睛都小了一圈 口臭到怀疑自己吃了屎 皮肤粗糙的都能磨石头了 走路发飘感觉自己要升仙,到处撞桌角 关键是精力不充沛 和小伙伴浪半天就体力不支了,浪一天得歇一个礼拜 反应迟钝,健忘...... @尤佳Angel 在电视台工作,上了3年夜班。。。结果就是第3年满脸爆痘,喝了一年中药,边熬夜上夜班,边喝药...现在的结果就是20多看着妥妥得像30多的,显老! @匿名 两年前有去网吧通宵的习惯。 刚从网吧出来,第一感觉就是全身肌肉酸痛。 第二就是胡子和脸上的黑头一夜增多。 第三眼睛酸涩,舌苔发黄,口腔异味。 第四感觉就是脸上油油的,身上油油的,并且这种颓废感会让人越来越挫败越来越颓废。 @吕大马棒 熬夜到最后总想打个飞机再睡觉,久而久之,就养成了撸管的习惯,真的很伤身体的。说多了都是泪!!! @小乐乐 熬夜对容貌的影响:经常熬夜 VS 健康睡眠 @匿名 长期的压力过大加作息不规律,导致我内分泌失调,然后不停的增重。 并引发了中度偏重抑郁症,需要用药治疗…… 我现在一熬夜就胃酸,想吐,心脏会明显觉得不舒服 长期熬夜、缺乏睡眠有哪些具体的危害: 可能有小伙伴会问了,我每天睡足7-8小时,睡眠时间并不减少,只是晚睡晚起,这样不行吗? 简单概括一下,就是晚睡者更容易沾染不良生活习惯(不健康饮食和烟酒过度),更容易抑郁,并且带来风险,虽然目前还不清楚这风险到底是什么。所以,晚睡本身就是一个不好的事情,不能拿睡眠总时长来作为你熬夜的借口。 现在还在刷着手机的我 受到了1000000点惊吓 ▼ 不想自己变胖变老的童鞋 现在赶紧放下平板和手机 跟着做下面这套放松练习 睡前拉伸一下全身 让你有一个好睡眠 每个动作坚持20秒 左右动作记得换边 1 2 3 4 5 6 7 拒绝晚睡熬夜 睡前拉伸一下全身 让自己有一个好睡眠吧 ======================== 这里是肌肉猛男聚集地,独家传授健身时尚秘籍! 想变型男、想长肌肉,请关注我们! |
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