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睡硬板床,比软床好?

2017-04-26  白浪511

硬板床比软床好?错!

家长从小就教育我们,说要睡就睡硬板床,对腰椎好。其实,床垫太软、太硬都对腰椎不好。

人在睡觉的时候,是由5个部分来支撑身体的,头部、肩背部、腰部、臀部和腿部,每个部分,都有自己被分配到的重量,依次是10%、30%、10%、35%和15%,而且这样也能维持人体的生理曲线。

  

床垫过软的话,会让人在平躺、侧躺时陷进床垫里,腰部受力加大,分散了肩部和臀部应该承受的重量。而床垫过硬的话,会让肩背部、臀部受力加大,腰部承受的重量不足;平躺时,腰椎就会后陷,而侧躺时,腰椎侧向弯曲。所以过软、过硬的床垫对腰椎都不好,软硬度适中的床垫(睡下去的时候,腰部不会塌陷,也不会悬空,而是恰好被支撑住)比较合适。

  

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