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阿斯汤加瑜伽(Ashtanga yoga)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤加Vinyasa瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一，其中，要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子--帕塔比·乔伊斯上师。 阿斯汤加瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为初级、中级、高级3种级别。 初级的梵文名字叫做“Yoga-Cikitsā ”，意思是瑜伽理疗，正确排列和净化身体； 中级的梵文名字叫做“Nā?i-?odhana”，意思是净化神经，打开和清洁能量通道； 高级的梵文名字叫做“Sthira Bhaga”，意思是神定和入定，力量和优雅合一的练习，需要更好的柔韧性和谦卑。 下面是由世界著名3位阿斯汤加瑜伽大师近期拍摄的部分体式图，黑白灰色调彰显了体式的纯粹美。 ————初级体式———— By John Scott
————中级体式———— By Dr. Ronald Steiner
————高级体式———— By Laruga
-Namaste-
体式的禅定和入定
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