长寿的秘诀，在这四个穴位上

想要健康长寿，下面这四大穴位要常灸。由于年龄段不同，艾灸的穴位也是不同的。

给大家推荐四个穴位，第一个叫身柱穴，主要是针对七八岁以内的小孩子。身柱穴是小孩子必灸的穴位，孩子出生后过了三个月或者是过了75天，这个穴位就可以开始灸了。灸身柱穴在日本比较流行，孩子出生满75天以后，基本上都要灸这个穴位。身柱穴位于第三胸椎棘突下的凹陷中。第三胸椎怎么找呢？咱们一低头，摸往下数三节，第三胸椎下面就是身柱穴。身柱穴的功能非常强大，所有小孩子的疾病，比如消化不良，肠道疾病，灸此穴都有用。如果孩子腹泻或肠胃的症状非常明显，还可以加灸神阙穴。灸的时间要注意，千万别烫着孩子，因为他们的皮肤非常的嫩。灸的时间也不宜太长，5分钟即可。因为小孩子元气足，艾灸是扶阳的，他稍微一调就过来了。身柱穴不只是预防疾病，还可以对孩子的身体进行调养。所以孩子如果有病了，你不知道怎么办的时候，就试着给他灸一灸身柱穴。

第二个穴位叫风门。春天呼吸道疾病极易爆发，这时就用到风门穴了。风门穴最常用的年龄阶段在十几岁，也就是青少年时期。青少年时期是生命力特别旺盛的一个时期，这时候他的生命活动都让他长身体了。所以对外界邪气的抵抗力就会下降。六淫以风为首，而风出入的门户就在风门，所以风门穴对这个年龄阶段的孩子特别重要。孩子受风邪感染，患上感冒后，灸风门穴是非常好的，风门穴位于第二胸椎两侧旁开1.5寸处。风门穴在人体里面是很重要的，它不仅适用于青少年，还适用于所有的人群，凡是容易的风症。或怕冷，容易得呼吸道疾病的，灸这个穴为有很好的效果。风门和足三里搭配，预防感冒的效果最好，如果已经患上了感冒，还需要加灸大椎穴。

第三个穴位叫三阴交。从名称上就可以看到，他是三条阴经的交汇处，肝经，肾经，脾经都从此处经过。三阴交尤其是对肾脏有很好的调理效果，所以尤其适应二十多岁的年轻人。因为人过了二十岁，发育已经成熟了，逐渐面临工作，婚姻和家庭，所以这个阶段对人的怨气消除是比较大的。此时灸三阴交可以保养人的肾气，对肝和脾也都有一定的调节作用。一些男性和妇科的疾病，灸此穴有非常大的好处。三阴交位于脚的内踝关节的最高点向上三寸处。

除却以上这几个穴位外，其实人体最大的保健穴施足三里。要是你想使寿命延长，就可以敲一敲，按一按，揉一揉，或者用各种方法刺激足三里。当然，最好的办法还是艾灸。人过四十，肾气自半，人只要过了40岁，都可以灸足三里。足三里的治疗范围比较广泛，不管那儿不舒服，都可以先灸这个穴位，能减轻你很多问题。