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2017-04-2613评 两兵交战，最好的就是以己之长攻敌之短。一寸长一寸强。这也是对男人生活中的最真实写照了。 在生活中小编收到越来越多的男性朋友的来信，咨询养肾的秘诀。可以说明现在从“十男九痔”变成了“十男九虚”，这到底是怎样的情况呢，究其原因，是现在信息化的流通，我们能够获取信息的渠道越来越广，方便快捷，好的坏的一股脑都塞给了我们，以至于不良的生活习惯开始蔓延，肾虚的男性朋友也是越来越多了，并且逐渐的在年轻人群中蔓延。 要知道在夫妻两人的生活之中，作為丈夫卻不能让妻子满意，或许是“弟弟”长度亦或是时间方面的缺乏，那么要如何才能在被窝里推车一钟头呢？ 小编是幸运的有一个好岳母，教我了不少养肾法，同时呢岳母，调哩给出了两个z，和两个e，连上4126的倗友的圈子，现在呢就让我给大家说说都是怎么样的方法。 肾府按摩法 腰为肾之府，这个位置其实是人体重要的肾俞穴位置，位于正对肚脐背部脊椎左右两侧1.5寸之处。将两手掌搓热，按于腰眼之上从上往下来回摩擦按摩；如果感觉力度太小，不过瘾，可以双掌握空拳，锤击腰眼位置，但切记不可用力过猛，容易受伤，引起皮下淤青。 关元气海按摩法 关元穴存在于肚脐下3寸，长按可固本培元补益精气。气海穴存在于腹正中线肚脐下1.5寸。 用手掌紧贴关元气海两大穴位，不断的画圈按摩发热，让热感充斥全身，主要起到补充气血的作用。气海与两肾相连，因肾属水，为阴。正所谓“孤阴不长孤阳不生”，气血不足就阴阳失衡，按摩关元气海就可以养肾固阳。 腹股沟按摩法 晚间休息的时候让妻子帮忙，将双手放于两侧腹股沟处(大腿根)，用手掌沿斜方向按摩，可提高精力。 双耳按摩法 大清早起床后，可以用手指尖沿耳轮体环形摩擦，让耳部产生热感度，此法可平衡体内阴阳，疏通经络气血，从而起到养肾延时的效果。 踮脚法 站立后，脚后跟慢慢抬起，用脚尖支撑身体，特别是在小便的时候，这样做效果更佳，其他时间有事没事也可以多做，效果十分的明显。这样可以拉伸放松下肢体经络筋肉，从而起到养肾效果。 最后在分享给大家一个养肾早餐粥： 补血养颜粥 材料：黑豆30g，赤豆30g，绿豆30g，紫米50g，玉米20g、冰糖 做法：将所有原料淘洗干净，加入高压锅，加热羹煮半小时。 羹煮熟之后，可根据口味放入适量红糖，最后羹煮至稠状为止。 黑豆 赤豆 绿豆 紫米 薏米 组成的五色养颜粥，可补气益血，养肾温阳。 |
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