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前不久，有个朋友，打电话来。他和我说，他最近一直失眠，而且一天比一天厉害。有什么办法，能帮一下他。 除了工作上压力比较大，睡觉时总感觉心烦意乱，本来十一点准时睡觉的他，躺下床后，一直辗转反复到凌晨一两点才能入睡，有时甚至会更晚。后来还养成玩手机的习惯，以前是没有的。玩了一段时间后，他更加睡不着了。 我说他是心燥，想事情多，要不找医生帮你看一下，让医生给你开点药。他说是药三分毒，还是想通过食疗来达到目的。后来他听说酸枣仁可以安神，对失眠有帮助。 酸枣仁的功能无需置疑，其能宁心安神、养肝、敛汗。对于心烦失眠、惊悸怔忡、体虚自汗、特别有作用。 他买了酸枣仁回来，除了泡水，连煲汤、煮糖水，他都放进去。结果没吃多久，他就感觉上火了。而且晚上燥热得更加难睡觉。 其实，《本草经疏》有过记载：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用，以其收敛故也。意为肝脾有火气者，不宜直接服用酸枣仁。原本体质属于像他那样的，就不要吃酸枣仁，即使要吃，也不能只靠吃酸枣仁就能有改善。 我给他开了个药方子，结合几种药材一起，才能达到真正安神助眠的功能。 百合酸枣仁茶：桂圆、百合各15克；酸枣仁10克；茯苓、小麦各8克。放水煎煮15分钟，便可服用。 百合起到安神作用，稳定心神。酸枣仁则利于助眠，此药方一天两次，中药在于调理，所以必须要坚持一定时间，才能看到效果。 |
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