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肝肺火旺引起失眠有5个表现： 1、 经常做梦、而且杂乱无章 2、 心情烦躁、入睡很困难 3、 夜里易惊醒、醒后难睡 4、 脾气暴躁、唉声叹气、记忆力差 5、 面色暗淡、胸闷气短 6、口苦咽干、口味大 7、嗓子感觉有异物、吐之不出咽之不下 【疏通肺经，重现婴儿般睡眠】 按揉手上大鱼际，心、肺2条经络必经之地。 作用：每天按揉大鱼际5分钟，祛除心肺之火，一觉睡到8点。 运用 东方睡之果【酸枣仁】：养心益肝，宁心安神。《金匮要略》中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。 【酸枣仁】一滋养肝血、安神 百合一滋补肺气、止咳 莲子一补心肺之气、清心安神 再配以茯苓养血安神、桑葚煮水，每晚饮用，睡眠很快改善↓↓一觉睡到大天亮。↓↓↓  |
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