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失眠，可以说是现代人一大通病，而且再也不只是中老年人的专利。不过，健康人偶尔晚上睡不着，对健康的影响不是很大。但是长期晚上失眠，就要注意及时调理身体了。  常见的失眠有入睡困难、睡觉的时候总是惊醒、睡眠时间减少以及醒来之后难以入睡等，部分人群白天没有任何精神，甚至出现了头痛头晕、脾气暴躁以及耳鸣等，很多年轻人因为失眠而困扰。为什么凌晨3、4点总是“自然醒”？老中医告诫：原来是身体这几处堵了一、凌晨1-3点醒来：肝经不通 凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致；肝经不通的表现和危害： 1、眼睛干涩、瘙痒2、疲倦无力、犯困3、两鬓斑白、脱发4、长斑长痘、面黄5、口干口苦、口臭6、经常放屁、腹胀  7、情绪暴躁、易怒8、入睡困难、早醒二、凌晨3-5点醒来：肺经不通 凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。肺经不通的表现和危害：1、皮肤干燥、瘙痒2、经常鼻塞、鼻炎3、口干口渴、咳嗽4、睡觉盗汗、打鼾  5、失眠多梦、易醒6、免疫力差、感冒7、胸痛胸胀、胸闷  长期睡眠障碍，会加速衰老，诱发冠心病、心梗，甚至猝死，每天一定要保证6-8小时的睡眠。失眠的天敌找到了目前，关于失眠的治疗，很多人还依赖于药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。建议失眠患者不要通过服用安眠药物改善睡眠，百害无一利。因此失眠患者多求治于中医，张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'  对于失眠，试试酸枣仁百合茶：酸枣仁百合茶，主要是由百合、酸枣仁、枸杞、桑葚、山楂、大麦、红枣、葛根、桂花制成。主要作用是宁心安神、对于虚烦失眠，心悸不安也有比较好的调理作用。 注意：由于个人体质不同，我这里不能一概而论的给剂量，还需要自行去中医院或者药店让医生号脉，然后给出剂量，大家在自行去购买饮片，如果想长期服用还要遵循医嘱！
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