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全球搜罗2017-04-24 人的血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。 医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 1、红薯 红薯可以生吃，也可以蒸煮，味道微甜，香气怡人。红薯中的胡萝卜素和维生素C，具有抗脂质氧化的功能，能够有效预防动脉硬化;红薯还能提供人体必需营养物质叶酸和维生素是B6，能够降低血液中的氨酸水平，使动脉血管不受损。 2.香菇 香菇是一种高蛋白、低脂肪类的保健品之一，香菇中的脂肪含有大量脂肪酸，可以降低血脂，同时，香菇中还有一种核酸类的物质，能够抑制胆固醇的生长，软化动脉和血管，所以香菇能预防及治疗心血管疾病。 3.蜂蜜 大多数人提到蜂蜜，就能想到蜂蜜可以美容养颜，其实，蜂蜜对软化血管也有着积极的作用。蜂蜜中含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素，能改善血管体内的血液循环系统，抑制血管粥样硬化。(薇/，号宏特旺佳健康家园，教你更好的生活！！) 4、苹果： 苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 5、海带： 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 6.茄子 茄子是家常蔬菜之一，味道鲜美，可以保护心血管不受损，降低血压等作用。茄子中含有丰富的维生素P，能够软化血管，使血管富有弹性。但是烹饪茄子的时候千万可别放太多的油！(薇/，号宏特旺佳健康家园，教你更好的生活！！) 7、玉米 玉米味道香甜，具有独特的气味。新鲜的玉米中含有大量的亚油酸、维生素E以及不饱和脂肪酸，这些物质都能帮助人体的正常脂肪代谢，降低胆固醇，使血管中没有或极少的胆固醇沉积，达到软化血管的作用。(薇/，号宏特旺佳健康家园，教你更好的生活！！) |
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