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在近期的一份社会学报告中，科学家们发现：正在面临中考的孩子们，有80%有着轻度及以上的考试焦虑症。但令人心痛的是，这些孩子们的家长们有84%的家长全然不知自己孩子的情况。 近几年我们不断看到孩子们心理压压力、焦虑过大自杀的新闻，家长们不得不提高警惕、学会怎么去察觉及疏导孩子的考试焦虑症。  考试焦虑六大表现1情绪焦躁波动大 一个正常的孩子跟正常的大人一样，都有竞争心理。当他们面对考试时，就和大人面对重大考验时一样，身体会出现适度的紧张状态。这种适度的紧张状态，会给当事人适度的压力，从而刺激他神经系统，令他保持一个良好的兴奋程度，可以更好地应对挑战。但是当这种紧张过度就会出现情绪激动、慌张、脾气暴躁、不能自制等现象。  2经常走神、发呆 考试冲刺阶段学校会安排学生进入自由复习，一位考生感觉什么都会，一会儿拿这本书看几眼，一会儿又拿那本书瞅几下，自己学习总是静不下心，注意力不能集中，精力分散，经常“走神儿”，干什么总感觉心里像长了草，心浮气躁，感觉此时学不学都差不多，恨不得赶紧考完拉倒。这部分学生因为浮躁心理，严重影响了学习。  3思维迟钝、健忘 注意障碍，即注意力集中不起来;感知障碍，如视听困难、感受性降低，甚至把试题要求看错；记忆障碍，即平时熟记的东西回忆不起来，但一出考场又能想起；思维迟钝、混乱。  4失眠、食欲不振 所谓的考试焦虑，就是我们身体的紧张程度超出了应对考试所需要的正常紧张水平。因此在身体方面可能会出现睡眠不好、胃口变差、考中手脚出冷汗、心跳加速、肌肉紧张、疲乏无力、类感冒症状甚至是头昏等反应。  5反复检查试题 还有一些学生，因为复习方法不对，掉进题海里出不来。他们每天很紧张地做题，一发现有不会做的题目就开始着急。做错的题要重做，做对的题还不放心，也要重做，这样的孩子往往觉得时间不够用。其实也可能是焦虑症在作祟。  6怯场、厌学 有的学生一想到考试就觉得很无力，心想反正都考不好不如不考了，有的学生拿到卷子也是消极答题。出现这种情况不一定是真的不想学习了，也可能是考前焦虑在作怪。  如果自己的孩子有了以上的症状，各位家长可一定要提起注意了！考试焦虑或许就已经在孩子身上了。 |
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