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傅乐民 【郝月如操手十五法】 1、 以“手”指敌人中心，手不能用（动）；“肩肘”指之，肩肘不能用（动），用心意指之。 【注解】此讲「中心」为对方的重心；「不能用」就是本讲义强调的“原有的完整性”；「用心意」作用自己造成对方失控。 2、遇刚则柔，而刚要紧在其后。 【注解】「遇刚则柔」不与相抗；「刚」是「紧」的结果，也是对“线头”的固定力度。 3、进手时要用螺旋力，静动不离沾连黏随、追风赶月之意。
4、彼螺旋、我亦螺旋而进之，进时须垫步（逢进必跟）。 【注解】第三、第四讲螺旋劲（之意）。只有劲（意）走螺旋，才能黏得好。黏得好更多体现在“前臂线”上。 5、不得已而退时，须用己手掩护敌手，整身则退之为要，所谓“雀跃”也。 【注解】此讲退守。退守时要整身而退。“不得已”三字说明太极拳不主张退，所谓有进无退。
6、两手用力要平均，如抱球状；不可以此手有力，彼手无力。 【注解】此讲整体。不能一处有力一处无力（和我们讲的“端豆腐”一个意思）。 7、如甲手失败时，则须快进乙手为佳。 【注解】此讲进攻。进攻时要一招接一招，不要老想着一招制敌。（本讲义要求七个点作用其中的一个点，上下运动，周而复始） 8、敌手击来时不必惧他，只须顺其势（使他倒的更快），借其力而击之。 【注解】此讲对敌心理。对敌时要沉着，要顺遂。 9、顺敌劲之梢节，直到敌之中节，进击敌之根节要紧。 【注解】此讲如何进攻。进攻时要打击对方的根节（造成对方不稳），只有这样对方才不能化解。 10、动手时务要周身成一家为要，不可用局部力。 【注解】再次强调整体。与人交手时自己先要做好准备，调整好自己。（本讲义要求的“保持原有的完整性”） 11、敌人取我之中节时须有全体变中以应之。 【注解】此讲怎样化解进攻。敌人进攻我中节时是最难化的，化解对方进攻的方法就是要整体变。（「全体变中」方能体现出重心的抗衡。其方法：压着球心向下或借着浮力向上） 12、手不得到敌之根节时（没拿住对方的重心）不可发；周身圆动力打去。 【注解】再次强调打击对方的根节的重要性。自己的劲未渗到对方的根节时，不要盲目进攻，也就是未吃到对方根节时不要发劲。「圆动力」来之作用自己的“球心” 。 13、全身动作时时以画圆圈为主，然圈越小越佳。 【注解】「画圈」之意在于找或者控制“圆心”，以达到拳架的完整性；然而「圈越小」越显完整性。 14、手腕要灵活，如蛇吸食之状。 【注解】此讲手腕的灵活性。是对手腕的掌控能力。大部分人的手腕不是很活，就是因为没有注意这方面的练习。「蛇吸食」体现在“缠绕”上，也就是本讲义突出的“前臂线”的训练。 15、腰间要灵活，如蛇缠物之形。 【注解】此讲腰的灵活性。腰不活对方逼来时就化解不开，这个活字也是对腰节的掌控能力，不能瘫，不能断，须拎牢。拎牢是关键，遇到外力如同刀切豆腐。
郝月如先生是为真之子、少如之父。祖孙三代传承武式太极拳文化“拷贝不走样”，体现了文人赏武“玩”出拳艺氛围，详见《武派太极拳体用全书》 。  接手采靠  右胯脱开交代到左脚跟（左前臂提）  翘着左脚做起立（劈）  左胯脱开交代到右脚跟（右前臂沉）  |
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