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肠胃不好多半是由于饮食不节造成的，也有个人的原因。脾为后天之本，健脾养胃也可以治疗胃肠疾病。适当吃些山药、茯苓等，吃饭八成饱最适合养胃。现代人胃病多发，这与人们工作紧张、心理压力较大以及不良的生活习惯有关。多吃这几种食物来达到养胃的效果。 南瓜 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 山药  山药的价值，为秋冬进补打基矗秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便拉稀、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。 红薯  《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。 现代人生活节奏快，饮食不规律，因此不少人都有胃部毛病。大家一定要注意饮食，养成良好的生活习惯。 |
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