|
诶？到现在你才回答我，Susie，我疲倦不是因为熬夜，而是因为我经常失眠啊。
明明困到眼皮打架，没睡多久却突然醒了，然后怎么也睡不着，枕边人在一旁呼呼大睡，你却睁着眼睛盯着天花板无奈，拿起床头的手机翻了翻，完了，更精神了，彻底睡不着了......
长此以往，那叫一个煎熬啊，谁失眠谁知道！怎么办？
有时你怎么都睡不着，也可能是紧绷的神经还没有放松下来。
今天那个文案还没改完...... 明天还要交上月总结！ 哎呀，好像还有个报告没交呢...
这时候，甭管是数羊还是听催眠曲都没用，但几分钟的冥想能让你快速就放松下来。 |
|
|
来自： 妙手回春ptrixl > 《保健养生》
