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很多人出行过程中，最苦恼的就是晕车了。本来想好好出去玩一下的，结果因为晕车弄得身体很难受，影响心情。有什么办法能防止晕车呢？ 很多人坐上汽车后没多久就会觉得头晕，胃不舒服，恶心，冒冷汗，甚至呕吐。尤其当急刹车或突然启动时，这些症状更厉害，但下车休息片刻后就可逐渐恢复正常。这是一种晕动病，这是由于乘车时速度较快，身体遭受震荡使内尔前庭神经功能暂时失常所致。当看到动荡的物体，车内空气不流通或嗅到汽油味时，更容易诱发此病。晕动病不只包括晕车，还包括晕船、晕机。 但是为什么有的人晕车，而有的人不晕车呢？这跟每个人的体质差异有关。当急刹车，剧烈旋转时，人们通常都会感到头晕，但是片刻即可消失。有些人对这种震动的耐受力差，轻微的平衡刺激就能产生强烈的反应，所以极易晕车。又是在睡眠差，过度疲劳、过饥过饱的身体情况也下容易晕车。有些人闻不惯汽油味，当车厢密闭空气不流通时，强烈的气味刺激足以诱发晕动症。还有些人的诱发条件是看到车窗外飞驰而过的景物，这能让人感到头晕眼花。 有晕动症的人轻者感觉头晕乏力，面色苍白，出冷汗，重者恶心呕吐、头痛及不同程度的眩晕，甚至血压下降，心率快慢不一，呼吸不畅。一般在停止运动后，症状得到缓解，而当再次经受运动时又可发作。因此晕动病不能一次性治好，只能在出现病症的前后想办法缓解病情。 ·治病穴位 主穴：内关、合谷、太阳、风池、天柱、百会、足三里、太冲、翳风。 配穴：恶心欲吐加鸠尾、中脘；出冷汗加三阴交。 ·按摩疗法 轻度症状：右手拇指指腹由轻至重地按压左侧内关穴1~2分钟，稍放松后再接着按压。以同样的方法，用左手拇指指腹按压右侧内关穴。一般晕车症状轻的，按压内关穴后，就可消除不是，并能防止呕吐的发生。 重度症状：用双手中指、食指、无名指指端同时点按鸠尾穴，一边吐气一遍按压1~2分钟，能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。头晕、四肢无力时用拇指指端掐人中穴。 按摩腹部：双手虎口较差，顺时针揉按腹部。晕车的时候，身体内有大量的浊气，按揉腹部有利于拍出体内浊气，防止呕吐。 ·刮痧疗法 取刮板以45°倾角平面朝下，刮拭头顶部天柱穴，然后顺序刮拭百会、液门及历兑，每穴2分钟。 ·小方法，大功效 晕车时一种很常见的病症，有很多消防法都可以防止晕车。比如用风油精，乘车前将风油精抹在百会、风池上后按揉片刻。或者咀嚼东西，含一片糖姜或者咀嚼芦荟叶也能有效预防晕车。还有贴肚脐法，将1片新鲜生姜，或1片鲜土豆，贴于神厥穴即肚脐中央，用伤湿膏盖贴。 如果你要是一下子忘记了穴位的位置，有恶心、呕吐等征兆时，可赶紧进行深呼吸。一边吸气一边扩胸，一边呼气一边回复原状，重复20~30次。这样尅放松肌肉，使心情舒畅，环节晕车的症状。 ·预防胜于治疗 乘车前进食不要过饱或过饥，也不要过度疲劳，保持充足的睡眠。上车后，可坐在汽车的前部，减轻震动对身体的刺激，打开车窗让空气流通顺畅。头仰靠在固定位置上，闭目养神，最好不要看车窗外的景物，以减轻头部震动和眼睛视物引起的头晕。平时就应该加强锻炼，增强体质。最好再抗头晕上多做点工作，比如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，或者玩荡秋千、海盗船这类的游戏项目，使身体适应轻微的震荡，晕车就能得到缓解。 ·治疗晕车的要穴——内关穴 内关穴是人体常用穴位之一，易晕车的人可要找准这个穴位，因为它的显著作用之一就是防止晕车。位置位于手腕根部横纹上三横指，两筋之间的凹陷处。内关穴不仅能维持体内阴阳、气血的平衡、缓解胃痛呕吐、头晕等症状，还能治疗各种心血管病变。如果内关穴寻找正确，按压时会有疼痛感。 生姜敷贴内关穴 晕车的人在内关穴上贴一片新鲜生姜，然后膏药固定，这样就可以缓解平衡功能失调及其引起的症状、避免发生晕车。
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