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来自: 天使缘 > 《健康知识》
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想要「骨头好」,这些实用技巧要知道
人体代谢咖啡因时会增加钙的排出,另外,喝过多的碳酸饮料会影响钙的吸收。6. 坚持钙剂和维生素 D 的补充可预防或减轻骨质疏松。8. 高危...
怎么吃才补钙?这 3 种方法,简单有效
有人说,补钙是小孩子的事情。有人说,老年人才需要补钙。实际上,补钙可不是「补衣服」那么简单,它是一件非常严肃的事情。以骨质疏松...
减盐可防骨质疏松
减盐可防骨质疏松。减盐可防骨质疏松 饮食中盐的摄入量,是导致钙排出量多少的主要决定因素,即盐的摄入量越多,尿中钙的排出量也越多,而且盐的摄入量越多,钙的吸收越差,因此得出的结论是:适当减少...
四招远离骨质疏松
四招远离骨质疏松四招远离骨质疏松。1.增加峰值骨量,改善骨质量 人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰,医学上称之为峰值骨量,峰值骨量越高,就相当于人体中的"钙银行"储备越多,到了老...
老年人每天需要补多少钙|老年人补钙,补钙,老年人补钙剂量|
老年人每天需要补多少钙|老年人补钙,补钙,老年人补钙剂量|老年人每天需要补多少钙2010年08月27日 14:59 来源:药历网 作者:leo 1358次点击。中国营养学会推荐的成年人每天的钙摄入量为800毫克,老...
骨质疏松的三个攻防要点
说到骨质疏松的预防,传统认为只要喝骨头汤就可以起到很好的作用。导致骨质疏松的情况有很多,专家指出,骨质疏松的预防要有针对性,不...
腿痛再补钙,晚了!-刘永晓:健康传播-搜狐博客
-刘永晓:健康传播-搜狐博客很多人以为,人到老年腿脚疼痛是"缺钙"造成的,甚至认为这种疼痛不用治疗,挺一挺就能熬过去。对于明确需要补钙的中老年人,建议每晚睡觉前服用1次钙剂,以抵消夜...
防骨质疏松应养检结合
防骨质疏松应养检结合。10月20日是“世界骨质疏松日”。专家提醒,骨质疏松的毛病并不是老了才会出现。人骨量的积累始于幼年时期,90%的骨量形成于20岁之前,25岁—35岁骨量达到峰值,40岁左右开始逐渐...
人到中年“骨”来稀
骨质疏松患者中有20%会出现骨折 骨折是严重的骨质疏松的基本特征。骨质疏松要综合治疗活性维生素D少不了 保证钙的吸收需要活性维...
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