打算让全家都吃它！美容养颜助消化！还能降血糖！健康必备！

有一种传统的食物非常的美妙，它既有谷物的香甜，又有一股淡淡的酒香。它不但富含B族维生素，具有健脾养胃的功能，而且这种食物搭配上荷包蛋，竟是一道非常适合糖尿病人吃的美食。快来学学这道超简单的家常菜吧！

一道健康养生餐

                 ——醪糟荷包蛋

醪糟：

醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化，健脾养胃。而且经过发酵，里面会产生很多B族维生素，而且淀粉的糊化程度比较高，特别容易消化吸收，非常适合中老年人。

鸡蛋：

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、并含有除维生素C以外的几乎所有其他维生素和矿物质。而且鸡蛋的蛋白质与人体蛋白质组成极为相近，是所有食物蛋白质中生理价值最高的。

醪糟荷包蛋做法

步骤一：汤锅中加两碗清水，放入8-10粒枸杞。

步骤二：水烧开后放入一勺醪糟，然后再将水煮开，打入一颗鸡蛋。

步骤三：盖上锅盖，煮2分钟左右，即可出锅。

好东西可不要私藏哦~反复在圈子里，所有人都会感谢您~

90%的人都在关注

• 膝盖疼、蹲不下？只需一个小动作，就可以让你远离疼痛。

• 健康丨千万不要小瞧这些最普通最便宜的食物，他们才是最养生的
  

• 一定要注意！身体的七个小迹象，表明你有大病来临！