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春夏之交，气温升高，雨量开始增多，应该算得上是一年中大自然最为美好的时候。大地郁郁葱葱，百花竞艳，一片生机盎然。心随自然，人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态。但老年心脏病人要注意季节更替对身体的影响，如果调护不当，就有可能诱发心脏病。 警惕心脏病七大危险信号 心脏病除了遗传因素外，不健康的饮食、吸烟、过度饮酒，再加上高血压、高血脂、超重肥胖，这些都是心脏病的危险因素。那么对心脏病来说有没有预警信号，如何能更早的发现、诊断心脏病呢？ 专家介绍，由于人体神经反射和个体差异，心脏病可能会表现为不同的疼痛症状。据哈佛大学发布的一项研究总结，心脏病发作主要有七个危险信号：肩颈下巴手臂疼痛、没有胃病却胃疼恶心、无症状惊醒焦虑失眠、不规则且无缘由的心跳加剧、长期反复过度出汗、呼吸短促、没做什么却极度疲劳。
闻名的中医心血管病专家陈一江，曾是浙江中医药大学基础医学院中医诊断学教授。他在春夏交替的时分是怎么养护心脏的呢？ 01
陈教授凭仗自个丰厚的从医经验，自创了一套“自我心脏保健按摩操”。这套操共4节，每天睡前或起床时做一遍，对心脏有保健作用。咱们一起来学一学。 第一节 右手全掌按摩左前胸区。要求手掌贴着乳房肌肤，不要隔衣物。顺时针方向按摩，每次15分钟。 第二节 用右手大拇指按左胸的屋医穴（锁骨中线与第四根肋骨穿插的当地）、渊腋穴（腋窝中线与第二根肋骨穿插点）、辄筋穴（渊腋穴往前１寸的当地。这个寸不是一尺一寸的寸，而是每人自个食指第二关节的长度，医学上叫做“同身寸”），3个穴道各按5分钟。 第三节 左右手替换按内关穴（两筋中心的方位），两只手各按5分钟。心率异常者，要按得久一些。 第四节 站起来，两手虎口叉腰，大拇指刚好对着背后两条杰出的肌肉上面（肾腧穴），用大拇指做圆周运动，每次5~10分钟，会有酸麻胀的感受，甚至渐渐会发热。 心跳慢、血压低的人，可以做得久一点。 02
陈教授说：“中医认为，在五行里边，心是属火的，最怕冷，受寒后，就没有动力来推进血液运转，从而诱发各种心血管疾病。 “我的保暖办法是——比别人多穿一件背心。我会在春夏之交多穿一件布背心，在秋冬之交多穿一件毛线背心，在冬春之交多穿一件棉背心或羽绒背心。” |
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