2017-04-30营养搭配方案标签: 瘦身减肥；瘦身减肥；去水肿；益智补脑；祛湿；
胡萝卜炒肉片——类似的超级下饭菜还是少吃为妙？！好吧，我承认，这道菜确实是米饭杀手，可我的减肥计划并不是节食啊，运动才是硬道理，不是吗？金针菇拌菠菜——瑶柱冬瓜瘦肉汤——用冬瓜来炖汤可以根据喜好去不去皮，一般我是炖骨头才连皮一起煲，因为冬瓜皮有清热解毒的功效，带皮也不易炖烂。但煮些这样简单的汤水我喜欢去皮，吃的时候也省事一些。有时候还喜欢切成薄片会熟得更快一些。紫菜虾仁胡萝卜鸡蛋卷——各种口味的鸡蛋卷，孩子每次都很赏脸的。
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