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我们发现，指甲根部有半圈淡淡的发白的形态，这就是所谓的健康圈。健康圈就是我们指甲根部发白的半月形，医学上叫做甲半月，又叫小太阳。 健康圈是人体阴阳经脉的交界线，是人体精气的代表，但是，健康圈并不是越多越好。一般来说，健康人除了小指以外应该都有甲半月，也就是说健康人的健康圈应该有8个左右。 甲半月占整个指甲的五分之一是最佳状态，过大过小或者仅隐隐约约都不大正常。通常来说，男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指按照宽窄一次递减，小指多没有。老人的较窄。 健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的“提示灯”。 1，健康圈太大。这类人容易发生高血压、中风。 2，健康圈太小。说明人体血压太低，切容易发生贫血。 3，健康圈消失。 完全看不懂甲半月的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。中医讲没有健康圈的人视为寒底型体质。寒底型体质提醒体内阳气虚弱而阴寒较盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊、嗜睡，容易感冒且反复感冒，精力衰退，体质下降，严重者痰多湿重，容易发生肿瘤。 4，健康圈发青。暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病。 5，健康圈发蓝。血液循环不畅的表现。 6，健康圈发红。提示心力衰竭，应及时治疗。 7，小指出现健康圈。 中医认为，小指也有半月痕的人，或者半月痕增大，属于热底型体质。热底型提示人体内阳气盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但是在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进，可能出现面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干、饭量大、不怕冷、好动，严重者血压升高、血糖增高，容易出现中风。 8，健康圈模糊。 半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近指甲颜色的人，属于寒热交错型或阴阳失调型体质。寒热交错型提示人体内有阴阳偏盛偏率的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。例如，热型者喜欢清热而过度用寒凉物质，寒型者则喜欢去寒而过度服用温热物质，这可导致身体偏寒或偏热的转变。此外，用药失调、劳损过度也可导致寒热平衡发生变化。 如果想从饮食上改变健康圈模糊的状况，可以多服用适量鱼油，并增加维生素C和蛋白质含量丰富的食物，以及螃蟹、甲鱼、鳝鱼、鸡汤、黑木耳、海带等具有活血功能和营养丰富的食物。 如果人的甲半月比较少、光泽度差，可以在生活中多吃一些羊肉、姜、香菜等食物。 如果人的十指都有甲半月，并且比较长，可以多吃苦瓜、芹菜等清热去火、消肿利水的食物。 |
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