林心如自曝乳腺增生，因为不懂：花重金寻名医按摩疏通经络！

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林心如自曝被诊断有乳腺增生，曾花重金寻找名医按摩以疏通经络。

问到林心如按摩后，病情有没有严重？

她说：“还好，目前没严重”，并呼吁每位女士都应要保养乳房，平时养成按摩疏通经络的习惯。

相关资料调查显示，中国女性乳腺增生发病率高达80%，乳腺增生占所有乳腺疾病的大概75%，在育龄女性中大概有40%的人患有此病。

你有，我有，大家都可能有！

正因为这么普遍导致大家忽视这个小问题，

然而，乳腺问题还是诱发乳腺癌的主要原因。

绝不是危言耸听，

只是希望天生所有的女性，

都能关注自己的乳房。

什么是乳腺增生

乳腺增生是一种妇科常见的疾病。

一般来说，女性多愁善感，一不顺心则心肝之火勃然而起，而肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳。

好发于25-39岁左右的妇女，因为这个时期的女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。

尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。

发病率这么高

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅

3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺

4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴

乳房自我检查

1、仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。

2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。

3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。

4、先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

6、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。

如何预防乳腺增生

专家教你通过穴位预防乳腺增生

如果你有乳腺增生的烦恼，可以自己用手按摩乳房穴位达到通经活络、活血化淤、软坚散结、消肿止痛的功效活血化瘀。

大家平时多按揉：膻中穴、乳根穴、天池穴、天泉穴、天宗穴；如果坚持按揉2个月后，效果不明显，那么就换做艾灸吧！

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因为女性由于按揉的方法或者力度不够，按揉的渗透性不强，不足以起到促进血液循环加快，活血化瘀的作用。

艾灸取穴：患处、膻中穴、乳根穴、天宗穴、太冲穴

艾灸时间：每天艾灸一次，每次每穴15分钟（天宗穴30分钟），艾灸一周休息1-2天。

当然我们也可以采用一周之中按揉穴位3天，艾灸4天。

上次有艾友分享：直接每天看电视时，用擀面杖敲打天宗穴，每次敲的时候很痒，然后再左右天宗穴的位置各扣一个竹制方形四孔艾灸盒，艾灸天宗穴30分钟，艾灸几天后，乳房胀痛就好多了。

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在中医艾灸首屏输入病症名称，就可以自动获得相关的艾灸治疗穴位图。

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