唱歌的八大好处，您知道吗？

唱歌不仅让人心情愉快，还能增强身体免疫力，是保持身心健康的一剂“天然良药”。

1. 锻炼口齿

　　经常唱歌可以锻炼口齿，同时还能带动双眼、双耳的运动。尤其是上了年纪的人，经常唱歌能预防口齿老化。

2. 扩大肺活量，锻炼肺功能

　　众所周知，歌手的肺活量都很大，因为唱歌能扩大肺活量，进而提高呼吸功能。此外，唱歌时需要大量的气息，快速的呼吸运动能把新鲜空气更多的输入人体，使肺部机能得到锻炼。

3. 改善肠胃

　　人在唱歌时，横膈膜和两肋会随着音乐的节拍而扩张、收缩，进而加速胃肠蠕动，还能预防便秘。

4. 改善心情

　　原来唱歌真的能调节情绪：忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；轻快的歌能增加快乐；老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆。所以，当你悲伤或有压力时，不妨当它们当作歌唱出来吧！

5. 增进感情

　　美国加州大学研究人员就证明，人在唱歌时，大脑会释放出一种名为催产素的荷尔蒙，这种荷尔蒙还会出现在夫妻做爱时、妈妈喂奶时，这说明这种荷尔蒙能增进人的感情。而且，这种荷尔蒙在青春期释放的最多，所以很多人对老歌印象特别深。

6. 增强免疫力

　　美国的研究人员发现，人在进行唱歌后，体内的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。研究的负责人还表示，在适当的情况下，唱歌确实能增强人的免疫力。

7. 训练神经通路

　　可能我们对别人说的话记忆没有那么深，但只要是自己唱过的歌，都能记住它的歌词。因此，美国国家艺术基金会前主席约翰弗罗曼耶认为，学习艺术（唱歌）能训练我们的神经通路。

8. 燃烧脂肪

　　歌唱可以促进新陈谢，结实腹部肌肉。所以经常唱歌的人，就算不锻炼也会拥有让人羡慕的腹肌。主要就是因为唱歌用的是腹式呼吸，能充分锻炼腹部肌肉。