【阿勋.开启世界】呼吸禅:下一念

▲对于初学者来说，在念头纷飞的情况下，直接开始呼吸禅可能有些困难，可以先点击视频，体验“预备锦囊——回到当下”，再点击音频体验呼吸禅。

▲本篇可体验静心音频——呼吸禅：下一念

心乱了吗...体验30分钟呼吸禅，

可快速回到清澈、平静的心灵状态。

我们平常有很多念头，

而执著在一个念头上面过于纠结，

于是产生了很多烦恼。

念头的由来是评判，而评判产生情绪。

于是在情绪产生压力的情况下，

人就无法做到清澈了。

所以，这个方法是让我们的念头流过。