握拳 30 秒，测出血管好不好？真相是这样的

「动脉硬化」的人似乎越来越多，而网上一些自己在家检测动脉是否硬化的方法，也是流传渐广。

其中，被传得最多的，有两种方法：

一是握拳 30 秒再松开之后，看手掌恢复血色的时间；

二是感觉足背动脉搏动的强弱。

有老友问了，这样的自检方法准确吗？

来看看北京安贞医院心内科的王苏医生是如何解读的吧。

先从「动脉硬化」说起

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上面所提方法要检测的动脉状况，在临床上，被称为「动脉粥样硬化」。

动脉粥样硬化产生的具体病理生理过程，比较复杂，简单说打个比方就是，血管壁上长了「水垢」，血管管腔变窄、血管变硬，久而久之，血管甚至会堵住、失去弹性。

动脉粥样硬化是一种全身性疾病，可以导致中风、心绞痛、心肌梗死、肾动脉狭窄、下肢动脉闭塞，甚至是主动脉夹层等一系列严重问题。

所以，关注动脉粥样硬化是非常有必要的，一旦发现自己出现了动脉粥样硬化性疾病的可疑症状，应该尽快就诊、规范治疗。

自测动脉硬化可行吗？

1. 握拳后看回血时间

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