補腎有方法 強身抗衰老 中醫認為,腎是生命活動的原動力,到了三十歲以後,腎精緩慢衰減,腎虛容易導致早衰,許多疾病發展到後期多有腎虛,了解一些養腎補腎常識,學會調理腎虛,對養生保健,延年益壽具有重要意義。 (一)草藥補腎 腎虛眩暈-------枸杞子、山茱萸、何首烏、熟地黃、山藥等。 腎虛眼花-------枸杞子、菊花、熟地黃、山茱萸、草決明等。 腎虛耳鳴-------麥冬、枸杞子、熟地黃、五味子、山茱萸等。 腎虛咽幹-------麥冬、天冬、女貞子、旱蓮草、沙參、烏梅等。 腎虛音啞--------木蝴蝶、麥冬、女貞子、青果、桔梗等。 腎虛消渴--------麥冬、枸杞子、熟地黃、天花粉、黃精等。 腎虛色斑--------女貞子、旱蓮草、白芷、何首烏、山茱萸等。 腎虛白發--------何首烏、桑葚子、枸杞子、黑芝麻、山茱萸等。 腎虛脫發--------何首烏、補骨脂、側柏葉、熟地黃、山茱萸等。 腎虛健忘--------何首烏、核桃、茯神、菖蒲、山茱萸等。 腎虛失眠--------麥冬、五味子、女貞子、生地黃、酸棗仁等。 腎虛齒鬆-------骨碎補、熟地黃、胎盤、枸杞子、生地黃等。 腎虛口瘡-------知母、黃柏、生地黃、麥冬、玄參等。 腎虛氣喘-------麥冬、五味子、山茱萸、柯子、蛤蚧等。 腎虛晨瀉-------補骨脂、肉豆蔻、五味子、幹薑、葛根等。 腎虛腰酸-------杜仲、川斷、菟絲子、山茱萸、山藥等。 腎虛膝軟-------杜仲、牛膝、菟絲子、山茱萸、枸杞子等。 腎虛跟痛-------獨活、寄生、牛膝、補骨脂、菟絲子等。 腎虛遺尿-------桑螵蛸、益智仁、烏藥、金櫻子、補骨脂等。 腎虛癃閉-------附子、肉桂、穿山甲、丹參、山茱萸等。 腎虛白帶-------巴戟天、肉蓯蓉、芡實、金櫻子、桑螵蛸等。 腎虛胎漏-------寄生、菟絲子、川斷、熟地黃、白術等。 腎虛陽痿-------巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、鹿茸、海馬等。 腎虛早泄-------知母、黃柏、地骨皮、生地黃、麥冬等。 腎虛水腫-------附子、肉桂、豬苓、車前子、牛膝等。 腎虛盜汗-------知母、黃柏、生地黃、銀柴胡、胡黃連等。 腎虛紫斑-------女貞子、旱蓮草、紫草、白茅根、水牛角等。 腎虛骨痹-------巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、鹿茸、寄生等。 腎虛頭痛-------黃精、何首烏、熟地、巴戟天、寄生等。 腎虛狼瘡-------女貞子、旱蓮草、生地黃、山茱萸、麥冬等。 腎虛骨弱-------山茱萸、山藥、熟地黃、枸杞子、補骨脂等。 腎虛早衰-------靈芝、何首烏、山茱萸、熟地黃、紅景天等。 (二)成藥補腎 芪蓉潤腸口服液----腎陽不足便秘。 桂附理中丸-----脾腎陽虛脘腹疼痛吐瀉。 蛤蚧定喘丸-----肺腎兩虛咳喘。 固本咳喘片-----脾腎兩虛咳喘。 縮泉丸----腎虛多尿遺尿。 金鎖固金丸----腎虛遺精早泄。 鎖陽固精丸-----腎陰陽兩虛遺精早泄 固本益腸丸-----脾腎陽虛瀉泄。 刺五加片-----脾腎陽虛失眠、體倦。 大補陰丸-----陰虛火旺潮熱盜汗耳鳴遺精。 河車大造丸----腎陰虛癆嗽潮熱盜汗遺精。 知柏地黃丸----陰虛火旺潮熱盜汗耳鳴遺精慢性咽炎。 左歸丸-----肝腎陰虛腰痛遺精。 慢腎寶合劑----慢性腎小球腎炎水腫。 六味地黃丸---腎陰虛眩暈耳鳴潮熱盜汗遺精消渴。 麥味地黃丸-----肺癆消渴。 百合固金丸-----脾腎陰虛咳嗽。 杞菊地黃丸----肝腎陰虛眩暈耳聾目澀眼花。 二至丸-----肝腎陰虛眩暈崩漏。 濟生腎氣丸-----腎陽不足水腫腰痛喘證。 金匱腎氣丸-----腎陽不足水腫腰痛喘證。 四神丸-----腎陽不足瀉泄五更瀉。 桂附地黃丸----腎陽不足水腫腰痛喘證消渴。 右歸丸-----腎陽不足腰痛陽痿遺精瀉泄。 五子衍宗丸----腎精不足陽痿遺精不育早泄腰痛。 強腎顆粒-----陰陽兩虛水腫腰痛遺精陽痿。 補腎益腦丸-----腎精虧虛氣血不足心悸失眠健忘遺精盜汗耳鳴。 消渴丸-----腎陰虛消渴。 玉泉丸-----腎陰虛消渴。 參芪降糖顆粒----腎陰虛消渴。 天王補心丸-----心腎陰虛心悸失眠。 安神補心丸-----精血不足心悸失眠。 益腦膠囊----肝腎氣血不足失眠眩暈。 烏靈膠囊----心腎不交失眠。 安神補腦液------精血不足失眠健忘。 甜夢口服液------精血不足失眠眩暈。 安神健腦液------精血不足失眠健忘心悸。 培元通腦膠囊-----精血不足淤血阻絡中風。 獨活寄生丸-----肝腎不足氣血兩虛腰膝痹痛。 壯腰健腎丸-----肝腎不足腰膝痹痛。 金水寶膠囊-----肺腎兩虛咳喘陽痿早泄。 坤寶丸-----腎陰虛更年期綜合症。 明目地黃丸-----肝腎陰虛目澀眼花流淚。 石斛夜光丸-----肝腎陰虛白內障視神經萎縮。 耳聾左磁丸-----肝腎陰虛耳聾耳鳴。 強骨膠囊----腎陽不足骨質疏鬆。 仙靈骨葆----肝腎不足骨質疏鬆骨關節炎。 龍牡壯骨顆粒----先天不足肝腎虧損五遲五軟雞胸龜背。 (三)技巧補腎 叩齒咽津-----滋陰養腎。 二便禁口-----固護真氣。 揉搓拉耳-----補腎聰耳。 揉搓湧泉-----滋腎潛陽。 搓拿腳跟-----補腎強筋。 搓揉腎俞-----補腎強腰。 常提穀道-----補腎固精。 意守丹田-----養護真元。 捏脊摩腹-----健脾補腎。 梳按頭皮-----健腦烏發。 (四)飲食補腎 補腎陰-----枸杞子、黑芝麻、黑木耳、甲魚、豬脊髓。 壯腎陽-----對蝦、麻雀蛋、鹿肉、羊寶、核桃、腰花。 補腎精-----桑椹子、枸杞子、黑芝麻、牛羊胎盤、山藥。 壯骨骼-----堅果(核桃、鬆子等)、骨頭湯。 明目-------菊花、枸杞子、桑椹子、胡蘿卜、羊肝。 健腦-------核桃、葵花子、鱔魚、桑椹子、牛奶、雞蛋、葡萄。 (五)穴位補腎: 針灸-----腎俞、太溪、三陰交、命門、關元、照海。 艾灸-----三陰交、神闕、命門、關元、腎俞、湧泉。 埋線-----腎俞、肝俞、三陰交。 注射-----維生素B12針、胎盤針注射三陰交、腎俞。 貼穴-----五倍子敷臍治盜汗、大蒜搗泥敷湧泉引火歸源。 (六)治病補腎 積極治療與腎虛有關疾病,防止腎虛進一步加重,如甲亢,糖尿病,腦動脈硬化,慢性咽炎,肺心病,骨質疏鬆,骨折傷筋,貧血,健忘症,耳鳴耳聾,尿失禁,五更瀉,黃褐斑,白發脫發,陽痿早泄,高血壓病,前列腺增生,不孕不育,齒鬆易脫,腰膝酸軟,肺結核病,頑痹,眼花流淚,更年期綜合症,幹燥綜合症等,提倡禁房事百日效果更好。 (七)房事補腎 房事有節----節製房事手淫色欲,秋冬節房事藏精氣,可延緩腎虛。 房事有禁----傳染病、嚴重疾病、疾病發作期等禁房事,防虧損。 房事有避----晦朔、雷雨、醉酒、飽食、疲勞、遠行、悲怒不宜房事。 房事有養----有了房事,經常中醫飲食調理,防止腎精過度虧損。 (八)運動補腎 勞動健身----鍛煉筋骨,補腎壯骨。 氣功太極----提升精氣神,補益腎氣。 田徑運動----改善心肺,補腎納氣。 武術健身----補益腎氣,增強體能。 |
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