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o 如何订阅我们？ -------------?---------- 决定孩子成功的最重要的因素是什么？不是我们给幼年的孩子灌输了多少知识，而是在于能否帮助孩子培养一系列的重要性格特质。 近年来，“坚毅”（grit）已逐渐成为人们讨论教育时的一个热词。越来越多的人认为，是否具备坚毅的品格，对于孩子未来能否获得成功，无论是学业还是人生的成功，都十分重要。 那么，“坚毅”到底指的是什么？和我们一贯推崇的吃苦、恒心、毅力等品质有什么不一样？如何才能把学生培养成为一个坚毅的人？ 心理学家的这些研究将告诉你答案！ 成功之路并非一帆风顺，比起智商，坚毅更能助力成功！ 2013 年，宾夕法尼亚大学心理学副教授安吉拉·达克沃斯因揭示了“自律和坚毅对于学业成绩的重要性”获得素以“天才奖”而著称的麦克阿瑟奖。 安吉拉自身的经历就是一个自我导向的典型：从哈佛大学神经生物学专业以优异成绩毕业后，她拿着著名的马歇尔奖学金远赴牛津大学继续攻读神经科学的硕士。作为一名典型的世界名校毕业生，安吉拉的第一份工作也非常典型——顶级咨询公司麦肯锡集团的顾问。 但不久，她就听从自己内心的声音， 到纽约、旧金山、费城的普通公立学校，当起了一线教师，教数学和科学。此时，安吉拉的想法还十分朴素，她说：“我自己是一个智商中等、从小被爸爸训斥为‘你不是爱因斯坦’的人，小学三年级时参加天才儿童教育项目的选拔考试也没考上。但后来，我通过努力，进入了世界上最顶尖的两所大学读书。天赋的确重要，但不是全部，我要在课堂上亲自告诉孩子们这一点。” 但在中小学从教5 年之后，作为神经科学专业的毕业生，安吉拉的“科学脑子”里开始盘旋着一个百思不得其解的问题：为什么成绩最好的学生不是那些智商最高的学生？为什么智力水平相当的学生，会在最终的学业表现上相距甚远？毕竟，智商对于学业成就的影响力是举世公认的。不用说“爱因斯坦的前额叶远远比一般人厚得多”这类轶闻，当代美国亦不乏大样本的探究智商和各项成功指标之间相关性的研究。虽然不是决定论，但很显然，对于学业成就、人生成功而言，智商仍是一个重要的正向推动力量。 充满科学探究精神的安吉拉没有遵照常识、简单地将之归因为努力程度的差异。她猜测，会不会有一个或一些重要的非认知因素在和智力“对话、交流和相互影响”，从而介导着最终的学业表现？它们会是什么呢？ 带着这个问题，安吉拉考入宾夕法尼亚大学攻读心理学博士学位，开始系统梳理智力、成就、环境、影响因子的相关文献。 安吉拉·达克沃斯因对坚毅的创造性研究成为2013 年麦克阿瑟奖获得者之一 在为搜集数据走访各行各业的职场人士时， 安吉拉重点关注了性格特征这个向度。在和学者、记者、医生、律师、作家、销售经理、投资银行顾问等不同领域的人群进行交流的过程中，以下积极的性格特征陆陆续续被抓取了出来：严谨、平和、自信、情商高、富有创造力、具有领袖气质，等等。 在控制智商这个变量后，上述特征的确对个人职业生涯的成就起到了一定的正向介导作用。但不是每种性格特征对于每种职业的介导功效都一样，比如，对于销售职业，情商高非常重要；而对于作家来说，富有创造力更能解释他们智能的充分发挥；学者，尤其是某学科的领军人物，则需兼具自信、创造力和领袖气质。 有没有共性的性格特征呢？安吉拉巧妙地设计了调查的最后环节——请访谈对象一一列举他们所在行业的“成功人物”的要素，不出所料的是，“天赋”被提得最多。出身良好、就读名校、身处特定行业这些因素比预想中的重要性低得多。 最出乎意料的是，一个新词——“坚毅”冒了出来，成为和 “天赋”一样被提及频率最高的词。也就是说，坚毅作为各行各业唯一共享的性格特征，能够很好地预测成功（此处的成功，仅指职业上的成就或非职业领域某门技能的高水准）。由此，坚毅凸显了出来，成为安吉拉的研究主题。 安吉拉对坚毅进行了界定：一种对于长期目标的热情和为之百折不挠追求下去的坚韧。有明显坚毅特质的人，在面对挑战时会想尽办法克服，在遭遇挫折、失败和瓶颈期时，能继续保持对追求目标的热情和努力。 对于这些人来说，长远目标（不管是职业的成就，还是非职业领域技能的精进） 的达成是一场马拉松，而不是短跑，他们的优势在于旺盛的精力和持久的耐力。当其他人在失望或倦怠之中转换跑道时，坚毅特质的人仍然会坚持初始的目标，不会轻言放弃。 坚毅作为一个性格特征能够有力地预测成功，这个结论不仅适用于安吉拉自己设计和主导的研究，在马尔科姆· 格拉德威尔那里也得到了戏剧化的印证。可能有人不熟悉这个名字，但他提出的“10000 小时定律”相信很多人都听说过——每天练习４个小时，每年300 天，坚持10 年，大约10000 个小时， 就能成为某领域的世界级专家！ 同时，安吉拉也从“10000 小时定律”中汲取了一味重要的“营养素”：深思熟虑的练习。这是马尔科姆对其定律中“练习”做出的详细阐述，他提出，练习必须是深思熟虑的——必须有具体明确的小目标，每个练习阶段都必须超过现有技能水平的局限，必须得到即时的反馈，必须不断地重复。
受此启发，安吉拉对自己2005 年美国拼写大赛研究的数据进行了进一步的审视，发现选手们为比赛做准备时，会用到如下三种练习方式：
第一种其实就是深思熟虑的练习，是其中需要投入心力最多、乐趣最少，但收获最多的一种。明确地说，只有这种练习的多少才能有效预测最后的比赛结果。 进一步将坚毅指数、深思熟虑的练习和最后的表现放在一起比照，安吉拉发现，越坚毅的孩子，投入于深思熟虑的练习上的时间越多，最终比赛表现也越好。也就是说， 深思熟虑的练习有可能就是坚毅发挥魔力的其中一条重要路径：坚毅——深思熟虑的练习——卓越成就。 听下来，坚毅就是吃苦了？的确，坚毅和我们中国人所推崇的“水滴石穿”“铁棒磨成针”的恒心、毅力等品质不无相似之处，都是指为同一个长期目标而持续努力，但细究下来仍存在两个显著的区别：第一，它强调在遭遇挫折、挑战和停滞不前境况时的坚持；第二，它强调自始至终保持热情。 一方面强调吃苦和受挫，一方面强调甘之如饴，似乎和今天流行的“乐学派”不太相容。有时候，我们恨不得把学校变成一个游乐场，恨不得把课程包的页面设计成脸书（Facebook）的样子。但是，正如亚里士多德所言，教育的果实是甜的，但根却是苦的。任何知识、技能和能力的获得，都离不开枯燥的练习和反复的挫折。 1899 年，威廉·詹姆斯在一次“和老师谈谈”的演讲中说：“不管教师多会玩、多精彩，到头来还是要督促学生进行大量的练习。练习不够，再天资聪颖的儿童也不可能自行‘开悟’。” 而教育心理学告诉我们：不管是大人还是小孩，都不愿意尝试自己不会做的事情，都会有意识躲避失败。 如何才能甘之如饴？安吉拉为我们展示的是来自神经科学的答案：依靠多巴胺的力量。当人们完成一个困难的认知性任务时，大脑的奖赏中心就会分泌多巴胺，快乐的感觉油然而生。更神奇的是，在期待成功时，大脑也会分泌多巴胺，而且比真正获得成功时分泌得更加旺盛，这就给了我们延迟满足的能力。 放到坚毅研究的语境下，一方面我们要用一个一个分解的小目标来获得即时的快乐感的回馈，另一方面还要依靠“画饼”来激励自己逆境中前行。让对大目标的极度渴望和对一个个小目标达成的喜悦共同点燃我们寂寞的精进之途、成功之路。 你和你的孩子足够坚毅吗？不妨用这个量表自测一下： （点击图片可放大查看） 培养坚毅品格，父母、学校、教师该做什么？ 1 父母是孩子的第一任老师，也是与孩子接触最为频繁的人，在坚毅品格的养成上，父母应扮演主要角色。 鼓励孩子尝试去冒险。 有时候，真正的成功往往发生于边界与障碍之间， 为了培养孩子面对挑战的自信心，体验险境和障碍是必经的一条途径。但需要注意的是，这种险境和障碍应该处于孩子的“最近发展区”，孩子通过努力应该能够达到目标。 鼓励孩子坚持、再坚持！ 坚持是一种非常重要的品质，尤其是在感觉最糟糕的时刻。安吉拉· 达克沃斯的家规要求孩子不要在感觉最糟糕的时刻结束任务。这条家规同样适用于大多数的家庭和孩子。因为在遭遇挫折的那一刻就立即放弃，意味着有可能将错过最棒的突飞猛进的时刻。所以，安吉拉要求她的两个女儿每做一件事都要坚持到底，让她们逐渐将这种克服不适感和障碍的情境当做常态。 帮助孩子养成对失败和沮丧的平常心态。 成功往往出现在多次尝试之后，这些尝试往往充满艰辛、挫折甚至失败。这是很正常的事情，要帮助孩子适应这些失败和沮丧的情况。当孩子遇到困难时，父母可以采取引导的方法，鼓励他们采取多种手段来解决问题，让孩子在解决问题中形成对其个人长远发展来说至关重要的自信心。 2 学校是学生参加集体活动、发展社交技能和锻炼人际交往能力的最佳场合。很多时候，坚毅品格就形成于集体活动之中。 鼓励学生积极参与学习共同体的相关活动。 对于学生的发展而言，参与到学习共同体中是一种有效的途径。在这一共同体中，每名学生都要发表自己对于某一问题的看法。学校应鼓励学生积极进行表达， 并使这种表达成为常态。这样一来，学生在面临困难时， 就能够清晰明确地表达自己的困惑之处。这既提高了他们的沟通交流能力，也有利于学生在处境不利时坚毅品质的发展。 鼓励学生积极参与情境性学习。 在学生的认知和情感发展中，情境扮演着重要的角色。学校要充分利用学习中的情境，并适度创设多种情境。就目前全球趋势而言，基于项目的学习是一种很好的途径，因为项目是基于现实问题或学生面临的具体问题设计的。这种以问题和项目为导向的情境性学习，能够将学生置身于各种模拟情境中，从而有效地培养学生的适应力和坚毅品格。 对弱势学生采取合适的干预手段与措施。 对学生，尤其是来自贫困家庭的学生来说，学校采取一定的干预措施是适当也是必要的。这些措施的目标有二：一方面让学生产生归属感、使命感和责任感； 另一方面还要为他们提供有挑战性的任务，以利于他们在完成适度困难的任务中锤炼坚毅的品质。 3 早期培养。 研究表明，一些儿童早期项目可以通过结构化的游戏和玩耍活动发展孩子的自律能力，例如，可以为3~4 岁的孩子制订游戏计划，并要求他们严格遵循计划进行游戏。通过学习在一段时间内专注于相同的活动，能够提高孩子们的自我控制能力。通过此类活动，孩子们可以学会如何控制自己的冲动，坚持自己的计划，并遵守游戏的规则。 指导学生实现目标。 培养学生的坚毅品质还需要对其进行具体的规划指导。在学习中，学生需要学会制订符合自己发展需求的目标，并结合自己的兴趣，确定实现目标的步骤，思考如何以适合自己的方式克服困难和障碍。 帮助学生形成积极的成长心态。 研究者已经进行过多项研究，以证明积极的心态对于学生成长的重要性，其中一项是一个随机对照实验。在这个实验中，实验组的学生参加了8 期研讨会，目的是使这些学业水平较低的七年级学生认识到智力是可塑的，而不是静态的，从而培养他们对自我学业能力的自信心，而对照组的学生则不参加任何活动。实验结果表明，实验组的学生比对照组的学生的平均成绩提高了1/3。一些研究者还进行了文献研究，他们的结论是，心态直接影响学生的学习行为和学习策略，积极的心态有助于其取得成功。因此，教师应在教学过程中潜移默化地渗入成长型思维的理念，并帮助学生树立“思维可塑” 的信心。 利用课外活动来帮助学生形成坚毅的品质。 对此，一些研究者也做了相关研究，结果表明，让学生形成良好的自我调节能力、学会坚毅最有效的方法可能不是直接教授，而是让学生通过间接经验来学习。比如教师要积极发现和鼓励学生的爱好和兴趣，使他们在自己所喜欢、所擅长的活动中获得自豪感、归属感。在这方面，一些课外活动，比如武术、戏剧和运动，是不错的选项。学生根据自己的兴趣选择喜欢的活动，在活动中通过挑战自我、在失败中学习等多种方式来发展自律和坚持的品质。 本文原载于《上海教育-环球教育时讯》5月刊，作者：记者方兆玉、华中师范大学教育学院 武炎吉 赵鹤，本文有所删节，更多内容，请参见杂志 |
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