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昨天刚买来的薰衣草精油，转眼就不记得放在哪了。 看了10遍经络图，一觉醒来发现一个穴位也记不住。 酉时肾经当令得多吃点黑芝麻啊！诶？酉时是几点来着？ 隔壁邻居三个月就背完了《唐诗三百首》，搁自己这一年了怎么还背得磕磕巴巴？ …… － 神呐，这是智力硬伤？ 还是传说中的中年危机之记忆力衰竭症提前光临？  再来感受一下，那些年，惊艳世间的记忆大神们: 追过《神探夏洛克》的童鞋都知道，夏洛克基本什么都记得住，任何问题闭上双眼在脑海中稍微搜索一下，各种案情线索、细节信息喷涌而出，组合链接…… 作为一个典型的记忆大牛，卷福甚至不能理解为什么周围的人无法记住一切。 世界记忆大赛的八连冠多米尼克·奥布瑞恩能够看一次就记住54副（除去大小鬼）扑克牌的顺序（2808张牌）。 还有，在汤玛斯·哈里斯的小说《汉尼拔》中，连环杀手汉尼拔·莱克特脑子里可以 “鲜活地”储存着多年来各种复杂的病人档案。 牛逼闪闪吧~~~
然而，我们大部分普通人既做不了夏洛克这样的记忆大神，也当不了多米尼克这样的记忆力冠军。但如果我们精炼了大神们的记忆诀窍，科学地掌握了记忆的方法，至少，我们就能够更加轻松地学习一门新的语言，记住一篇明天即将当众发表的演讲，应对各种职业技能考试……当然，对于爱中医、爱国学的你来说，错综复杂的经络图，纵横交错的子午流注，配伍多变的汤方，记起来都不在话下。
对！中学老师没有骗你。好记性的确不如烂笔头。美国心理学家巴纳特曾以大学生为被测对象做了一个实验，研究了做笔记与不做笔记对学习的影响。 甲组＝摘要组，一边听课，一边摘出要点； 乙组＝看摘要组，听课的同时，能看到已列好的要点，但自己不动手写； 丙组＝无摘要组，单纯听讲，既不动手写，也看不到有关的要点。 学习之后，对所有学生进行回忆测验，检查对文章的记忆效果。实验结果表明：成绩表现为甲组最好，丙组最差。  看吧，“动手写”的确会让你的记忆效果更好—— ①有助于指引并稳定注意力； ②是一个积极思考的过程，可调动眼、耳、脑、手一齐活动，促进了对内容的理解； ③用的是自己的语言写下对所学知识的理解和体会； ④扩充新知，建立知识之间的链接，让记忆更深，知识更广。 如果你对知识感到思绪混乱，如果你偶尔灵光一闪，写下它吧！受人类主观偏向、盲目自信的影响，我们的记忆并不靠谱，大脑很可能会以对自己有利的方式修改记忆，所以，抓紧时间，将知识点和你的想法统统记下来。 记住一个画面，然后还原这个画面，要比你记住一个抽象的概念容易得多，而且能记住的信息量也要大得多。 人的记忆功能很复杂，远不止你看到它，然后记住了它，人脑为什么可以长久地记忆某件事，却又想不来另一件事呢？MIT的一项研究表明，这取决于这个画面的重要程度，或者它能否和其它信息关联起来。如果你能将它和其他信息关联起来，就增大了你记住它的可能性。 这种记忆方法的核心一是要忘记事物本身的“意义”，把所有内容当做画面去记忆；二是要依靠联想。 明代耶稣会士利玛窦《西国记法·明用》里说，“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所。”，这里的“处所”可以是一间书房、剧院、美术馆、甚至是一座城，各种需要被记住的对象被赋予一个形象（画面）安排在这个处所之中，将细碎和复杂的事物按照一定的链接关系储存在脑部，比如地图、档案、契约、秘方等等，一旦有了需要，就能进入脑海中的特定处所，通过还原画面和进行联想唤起记忆。  想强壮吗？运动吧！想聪明吗？运动吧！ 定期的运动有益于身体健康，但不仅仅于此，适当的体育锻炼也对大脑有益，一般而言，身体健康，爱好运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力和记忆力当然更强，人们在锻炼身体时可以促进大脑的自我更新，专家认为长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，减轻记忆力衰退。 诺贝尔奖获得者不少都曾是运动员或长期坚持某项运动。在一项研究中，研究人员将测试者分成两组，一年中，一组每周进行有氧运动，而另一组则每周进行伸展运动。每周进行40分钟有氧慢跑的那组测试者，在一项空间记忆力测试中有了明显的进步。一年之后，他们脑中记忆力和学习能力的中心——海马体平均增大了2%，另一组测试者脑中的海马体尺寸却平均缩小了约1.42%。  如果跑步、游泳、骑车等运动再与中国传统太极、禅修、冥想动静结合，身心相宜，必将长期保持着大脑能量满满。 俗话说“熟能生巧”，简单功夫重复练就是绝招，锻炼记忆力也同样如此，找对了方法，还要反反复复地做，才会“巧”。 － 广大的中医国学粉 中医国学知识里那些记不住的事 我们不仅有术，还有器 － 中医、国学粉修行必备—— 《国学进步集》
历来图谱： 从心法开启的一场中医国学 图书馆之旅
人体十四正经 二十四节气 子午流注 阴阳 八卦 五行 六十四卦 全息图 相生相存 一本全收 褪色笔可反复书写 用褪色笔在浅印色部分描红 10分钟后填字颜色会慢慢褪去 反复书写加强记忆
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来自： 为什么73 > 《正an个人收藏爱好》
