|
清炒小白菜是最家常的一道菜了，想要把小白菜炒的高大上只需要加上它，立刻变身餐馆宴客菜。窍门就是加入火锅虾饺一起炒。小白菜热量很低，且所含的矿物质钙、磷、铁等，能够促进新陈代谢。胡萝卜素、烟酸等营养成分也能够维持身体器官的正常功能，也有助于维护减肥时的身体健康。小白菜含丰富的B族维生素，有助于消除脂肪以及减少热量的吸收。 食疗功效：强身健体、润泽皮肤、延缓衰老、防癌抗癌、清肺。维护血管弹性。主要营养：蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C适宜人群：一般人群均可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。禁忌人群：脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。 小白菜搭配上火锅虾饺，有荤有素，很是美味，虾饺口感很劲道，汤汁味美的，清淡不油腻，大家都可以试着尝试一下哦。懒人必备款菜品，好吃易做，清新爽口啊～～还不怕胖。 做法：1 煮一小锅开水将火锅虾饺煮熟，捞出备用。 做法：2 放适量油，放进葱姜，炒出香味！ 做法：3 将小白菜倒入锅内。 做法：4 加入煮熟的虾饺和小白菜一起翻炒。一定要大火快炒。 做法：5 放适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。 小贴士：火锅虾饺一般大型超市都有卖的，如果没有火锅虾饺也可以用火锅圆子。 |
|
|
