五款治疗儿童感冒食谱，增强宝宝免疫力和抗寒力！

宝宝感冒大部分是因为免疫系统发育不成熟导致的。所以宝妈宝爸只能从预防入手，通过食谱增强儿童的免疫力。下面，先让我们来看看哪些食谱能够增强宝宝的免疫力和抗寒力。

洋葱肉碎炒蛋

材料：鸡蛋3~4个，紫皮洋葱1个，猪肉或羊肉3小匙。盐、米酒、酱油、糖、油、生粉适量。最好选用紫皮洋葱，会比较香。

做法：1.鸡蛋加少许水或盐搅拌一下备用；2.洋葱切粒或切条，猪肉或牛肉切碎，用米酒、酱酒、糖、油油、生粉腌好；3.用少许油热锅，然后把肉碎和洋葱倒进锅里爆炒一会儿，等肉差不多都熟了把鸡蛋倒进去一起炒。等鸡蛋炒熟了就可以起锅。连调料都不用再放了。

太子参炖排骨

用料：太子参1根、上好猪排骨200g，调味品少许。

做法：将猪排骨切成小块儿，洗净焯水，捞出沥干；2.太子参洗净，泡15分钟，用小刀在参背上切一小痕；3.将排骨、太子参、黄酒、佐料放入小砂锅，大火烧开后，再用文火炖60分钟即可。

番茄猪肝汤

材料：猪肝250g,虾仁25g,蘑菇40g,鸡蛋1只，番茄150g，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法：1.将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆；2.用旺火蒸10-15分钟至结膏；3.清水加虾仁、黄酒煮沸5分钟后倒入香菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

三文鱼豆腐饭

材料：豆腐40g，萝卜15g,熟米饭80g,三文鱼番茄泥适量，植物油2ml

做法：1.萝卜切段，豆腐切成小丁；2.砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开；3.加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜烫熟；4.将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。

油泼莴笋

材料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒。

做法：1.将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状；2.已烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、未经、水腌制，并摆放好葱丝待用；3.热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。

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